Canım Anne

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Karpuz Peynir Diyeti!

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Karpuz Peynir Diyeti!

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte buz gibi tüketilen karpuzun tadı da hatırlanmaya başlanır. Yanında bir dilim peynirle yenen bir porsiyon karpuz yaz aylarında vazgeçilmez atıştırmalıklardandır. Uzmanlar karpuzun fazla tüketilmesi halinde kilo verimi beklerken, kilo alımına yol açacağını söylüyorlar. Karpuz diyeti yaz aylarının en çok tercih edilen diyetleri arasındadır. Kısa sürede çok kilo verdirmesiyle bilinir.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Karpuz Diyeti

1 haftada 5 kilo verdirdiği konuşulan karpuz diyeti 7 günlük tarifi aşağıdadır

Karpuz Diyeti Tarifi 1. Gün

Sabah: 1 dilim beyaz peynir – 1 dilim karpuz – 1 dilim kepek ekmek

Ara Öğün: 1 kase yoğurt

Öğlen: 1 dilim karpuz

Akşam: 1 porsiyon tavuk eti – bol yeşil salata – 1 dilim kepen ekmeği

Ara Öğün: 1 dilim karpuz

Karpuz Diyeti Tarifi 2. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 adet yumurta – 1 bardak çay – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 5 adet fındık ya da ceviz

Öğlen: 1 dilim karpuz – 1 porsiyon patlıcan salatası – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 kase yağsız yoğurt

Akşam: ızgara biftek ya da yağsız tavuk eti – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 dilim peynir

Karpuz Diyeti Tarifi 3. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 bardak yeşil çay – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 kase yağsız yoğurt

Öğlen: 1 porsiyon ızgara balık – bol yeşil salata – 1 dilim kepek ekmeği

Akşam: 1 kase yağsız yoğurt – yeşil salata – 1 porsiyon haşlanmış sebze

Karpuz Diyeti Tarifi 4. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 kase yağsız yoğurt

Öğlen: yağda kavrulmuş mantar – yeşil salata – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 su bardağı ayran

Akşam: 1 porsiyon ızgara köfte – yeşil salata

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 dilim beyaz peynir

Karpuz Diyeti Tarifi 5. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 dilim peynir

Ara Öğün: 5 adet fındık ya da ceviz

Öğlen: fırında pişirilmiş kabak mücveri – yeşil salata – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 dilim karpuz

Akşam: 1 porsiyon sebze yemeği – yeşil salata

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 dilim peynir

Karpuz Diyeti Tarifi 6. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 adet yumurta – 1 dilim kepek ekmeği – salatalık – domates

Öğlen: 1 kase yoğurt – 1 porsiyon haşlanmış sebze

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 dilim beyaz peynir – 1 dilim kepek ekmeği

Akşam: 1 kase yoğurt – 1 porsiyon haşlanmış sebze

Ara Öğün:  1 dilim karpuz – 1 dilim peynir

Karpuz Diyeti Tarifi 7. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 dilim kepek ekmeği

Öğlen: 1 kase yoğurt – 1 porsiyon haşlanmış sebze

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 dilim peynir – 1 dilim kepek ekmeği

Akşam: 1 kase yoğurt – 1 porsiyon haşlanmış sebze –

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

DMCA.com Protection Status