Canım Anne

21 Günde Göbek Eriten Diyet Ender Saraç 11. gün

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Güzel Annem dedi ki:

    Sabah kalkınca yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su için. Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.

    KAHVALTI (08:00-09:00): 1 veya 2 dilim kızarmış tam çavdar ekmeği + 1 adet haşlanmış katı pişmiş organik yumurta + bol maydanoz + roka + 2 adet acı sivri biber + 5 adet zeytin (sıcak suda bekletilmiş – tuzsuz, yağsız)

    ARA ÖĞÜN (10:30-11:00): 1 orta boy kabuklarıyla yeşil elma + 3 adet ceviz içi + 1 fincan rezene çayı

    ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:30): Tavuk yada hindi ~150 gr (derisiz, beyaz et) yanında haşlama veya ızgara kabak + yağsız yeşil salata (salatalarda biraz limon ve nar ekşisi kullanabilirsiniz.)

    ARA ÖĞÜN (15:00): 1 orta boy sert armut

    ARA ÖĞÜN (17:00): 1 su bardağı az yağlı keçi sütü + 1 orta boy nektarin

    AKŞAM (19:00-19:30): 1 orta boy kase mevsime uygun sebzelerden hazırlanmış sebze çorbası

    ARA ÖĞÜN (21:00-21:30): 1 adet kivi veya 10-12 adet yeşil erik + 2 fincan melisa + rezene çayı

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

DMCA.com Protection Status