Canım Anne

21 Günde Göbek Eriten Diyet Ender Saraç 13. gün

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Güzel Annem dedi ki:

    Sabah kalkınca yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su için. Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.

    KAHVALTI (08:00-09:00): 2 ince dilim ananas ve 1 adet kividen hazırlanmış meyve salatası, üzerine 3-4 adet ceviz içi ve 1 çay kaşığı dolusu toz tarçın + 1 su bardağı az yağlı süt

    ARA ÖĞÜN (10:30-11:00):1 adet yeşil elma

    ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00): 1 büyük kase yağsız yoğurt + ıspanak veya kabak yanında 3-4 adet közlenmiş yeşil biber + yağsız yeşil salata (salatalarda biraz limon ve nar ekşisi kullanabilirsiniz.)

    ARA ÖĞÜN (15:00): 1 adet kivi veya 6-8 adet çilek + 6 adet badem özellikle taze ve tuzsuz olanları tercih ediniz.

    ARA ÖĞÜN (17:00): 3 adet sert mürdüm eriği

    AKŞAM (19:00): 1 orta boy kase mevsime uygun sebzelerden hazırlanmış sebze çorbası

    ARA ÖĞÜN (21:30): 1 adet orta boy kabuklarıyla armut + 1 fincan melisa çayı

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

DMCA.com Protection Status