Canım Anne

21 Günde Göbek Eriten Diyet Ender Saraç 20. gün

REKLAMI GEÇ

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Güzel Annem dedi ki:

    Sabah kalkınca yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su için. Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.

    KAHVALTI (08:00-09:00): 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği + 1 dilim (30 gr) yağsız keçi peyniri + bol maydanoz + roka + 2 adet acı sivri biber

    ARA ÖĞÜN (10:30-11:00): 1 orta boy kivi + 6 adet tuzsuz badem +1 fincan rezene çayı

    ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00): Izgara balık ~150 gr (derisiz,beyaz et) yanında yağsız yeşil salata

    ARA ÖĞÜN (15:00): 1 su bardağı yağsız süt yoğurt + 4-5 adet kuru mürdüm eriği +1 tatlı kaşığı keten tohumu

    ARA ÖĞÜN (17:00): 1 adet yeşil elma+1 veya 2 fincan rezene çayı

    AKŞAM (19:00-19:30): 5 yemek kaşık bol dereotlu taze bakla yemeği + 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği+ yeşil salata

    ARA ÖĞÜN (21:00-21:30): 3 adet ceviz + 1 adet kivi

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

DMCA.com Protection Status