Canım Anne

21 Günde Göbek Eriten Diyet Ender Saraç 21. gün

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Güzel Annem dedi ki:

    Sabah kalkınca yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su için. Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.

    KAHVALTI (08:00-09:00): 2 adet meyveden meyve salatası + üzerine 2 tatlı kaşığı silme fındık/badem rendesi + 1 çay kaşığı toz tarçın

    ARA ÖĞÜN (10:30-11:00): 1 orta boy armut + 1 fincan rezene çayı

    ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00): Izgara dana bonfile~90 gr (yağsız-3 orta boy köfte kadar) yanında yağsız yeşil salata

    ARA ÖĞÜN (15:00): 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt ve 6-8 adet çilek (üzerine tarçın serpebilirsiniz.)

    ARA ÖĞÜN (17:00): 2 ince dilim ananas + 3 adet ceviz içi

    AKŞAM (19:00-19:30): 1 orta boy kase bakliyat(sarı mercimek) çorbası yanıda yağsız yeşil salata

    ARA ÖĞÜN (21:00-21:30): 4 adet esmer kuru kayısı + 1 fincan bitki çayı

    Sebze Çorbası Tarifi: 3-4 adet enginar + 150 gr yeşil fasulye + 2 orta boy kabak 2 orta boy soğan + 2 küçük diş sarımsak + 1 adet acı sivri biber + 3-4 tane saplarıyla maydanoz ve dereotu + 1 çay kaşığı zencefil + 1 çay kaşığı zerdeçal kaynayan 1,5 litre su içerisine atılır, 10-15 dakika pişirildikten sonra blenderdan geçirerek veya tüm sebzeleri küp küp doğrayarak pişirebilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

DMCA.com Protection Status