Canım Anne

21 Günde Göbek Eriten Diyet Ender Saraç 9. gün

REKLAMI GEÇ

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Güzel Annem dedi ki:

    Sabah kalkınca yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su için. Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.

    KAHVALTI (08:00-09:00): 3 yemek kaşığı sade müsli + 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 su bardağı yağsız süt + 1 tatlı kaşığı kabaca öğütülmüş keten tohumu (içine taze mevsim meyvesi doğranabilir)

    ARA ÖĞÜN (10:30-11:00): 1 orta boy kabuklarıyla armut

    ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00): 1 orta boy derisiz ızgara beyaz etli balık (~150 gr) yanında bol söğüş – yeşillik

    ARA ÖĞÜN (15:00): 2 adet kivi

    ARA ÖĞÜN (17:00): 2 adet yulaflı bisküvi+1 fincan bitki çayı

    AKŞAM (19:00-19:30): 5-6 kaşık etsiz sebze yemeği örneğin yeşil fasulye veya pazı + 3-4 adet közlenmiş sivri biber+ yeşil salata

    ARA ÖĞÜN (21:00-21:30): 1 su bardağı tarçınlı süt + 6 adet badem

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

DMCA.com Protection Status