Ananasın Faydaları Nelerdir?
Ananasın faydaları nelerdir, ananas yemek yağ yakar mı, ananas ile ilgili tüm merak ettiklerinizi içeriğimizden bulabilirsiniz.
Ananas pahalı ve tropikal meyveler arasında yer almaktadır. Mayhoş bir tadı olan ananasın dışında sert ve iğneli bir kabuk bulunur. Bu nedenle ananas temizlerken dikkatli olmak gerekir. Ananası alırken genelde marketlerde temizleyip size öyle veriler. Ayrıca orta kısmında da sert bir halka olur. Bu nedenle yerken dikkatli olmak gerekir. Aşağıdan ananas ile ilgili tüm bilgilere ulaşabilirsiniz.
Ananas Kaç Kalori?
100 gramlık bir ananas diliminin içerisinde tam 100 kalori bulunur. Bu miktar ortalama bir dilime göre belirlenmiştir.
Besin Değerleri
| Porsiyon Miktarı: 100 g | |
| Kalori (kcal) 50 | |
| Toplam yağ 0,1 g | |
| Doymuş Yağ 0 g | |
| Çoklu Doymamış Yağ 0 g | |
| Tekli Doymamış Yağ 0 g | |
| Kolesterol 0 mg | |
| Sodyum 1 mg | |
| Potasyum 109 mg | |
| Karbonhidrat 13 g | |
| Diyet Lifi 1,4 g | |
| Şeker 10 g | |
| Protein 0,5 g |
| A Vitamini | 58 IU | C Vitamini | 47,8 mg |
| Kalsiyum | 13 mg | Demir | 0,3 mg |
| D Vitamini | 0 IU | B6 Vitamini | 0,1 mg |
| Kobalamin | 0 µg | Magnezyum | 12 mg |
Ananasın Faydaları Nelerdir?
- Sabahları aç karnına ananas tüketmek vücuttaki yağın yakımına destek olmaktadır. Bu nedenle diyet listelerinde sıkça yer almaktadır.
- Vücudan giren enfeksiyonlara karşı vücudun direncini arttırır.
- Diş minesini güçlendirir, diş ve diş eti sağlığını korur.
- Göz sorunu olan sarı nokta hastalığına olumlu etkileri vardır.
- Cilt sağlığını korur. Cildin yaşlanmasını önler ve sağlıklı bir görünüm yaratır.
Ananasın faydalarını aşağıdan Diyetisyen İpek Ağaca anlatımı ile videolu olarak da izleyebilirsiniz.