Anne Sütünü Artırma Yöntemleri ve Anne Sütünü Artıran Kür Tarifi

Bebeklerin zeka ve beden gelişimi için anne sütünün önemi oldukça fazladır. Özellikle ilk 6 ay sadece anne sütü önerilmektedir. Peki sütünüz azalmaya başladıysa neler yapabilirsiniz? Anne sütünü artıran yöntemler nelerdir bilmek ister misiniz? Aşağıda yer alan anne sütü artırma yöntemleri ile yapabileceğiniz bir kür bulunmaktadır. Bunlara dikkat ederek ve tarifi verilen kürü yaparak sütünüzü artırabilirsiniz.

Anne sütünü artırmanın yöntemleri

• Anne sütünü artırmanın en iyi yöntemi bebeğinizi sık sık emzirmektir. Bebeğiniz ilk başta memeyi tutmakta zorlanabilir, bu gayet doğaldır. Hemen pes etmek yerine direnmeli ve tutmasını sağladıktan sonra da sık sık emzirerek sütünüzün çoğalmasını ve devamlılığını sağlamalısınız.
• Anne sütünü artıran en temel gıda sudur. Bunun için bol bol su içiniz.
• Mümkün olduğunca vücudunuzu dinlendirmeye, düzenli ve yeterli uyumaya çalışınız. Yorgun ve uykusuz olduğunuzda süt üretimi azalacaktır.
• Stres ve üzüntü anne sütünü kesen en temel faktörlerdir. Stres ve üzüntüden olabildiğince uzak durunuz.
• Düzenli, yeterli ve dengeli besleniniz. Mevsiminde meyve ve sebze tüketiniz.
• Anne sütünü artıran rezene gibi çayları tüketebilirsiniz.

Anne sütünü artıran kür tarifi                                             

Malzemeler:

9 tane incir

1 adet havuç

Yarım litre içme suyu

Yapılışı:

• Öncelikle suyu kaynatınız.
• Ardından kaynayan suyun içine incirleri iki üç parçaya bölerek atınız.
• İncirleri ilave ettikten sonra havucu halka şeklinde doğrayarak suyun içine ilave ediniz.
• 3 4 dakika kadar bu karışımı kaynatıp ocaktan alınız.
• Ilıdığında süzdükten sonra incir kürünüz hazır hale gelecektir.
• Bu karışımı öğleden önce 1 bardak öğleden sonra bardak tüketiniz. Aç veya tok karna tüketebilirsiniz.