Canım Anne

Barbunya’nın Faydaları Nelerdir ? Buzlukta Nasıl Saklanır ?

Barbunya’nın Faydaları Nelerdir ? Buzlukta Nasıl Saklanır ?

Barbunyanın Faydaları Nelerdir ? Buzlukta Nasıl Saklanır ?

Taze taze barbunya yemeği güzel olur bol zeytinyağlı yada plaki olarak enfes bir lezzet olarak soframızda yer almakta olan barbunya’nın sağlığımız için faydaları nelerdir sizlerle paylaşmak istiyorum.

Barbunya sağlığımız için oldukça önem taşıyor. İçerisindeki lif ve protein açısından oldukça zengindir. Et yemeyen kişiler barbunya tüketerek gerekli olan vitamin ihtiyacını karşılar. Hamilelik döneminde ve emzirme dönemlerinde fayda sağlayabilir.

Kansere karşı koruma etkisi sağlayan barbunya kolon kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruma sağlamaktadır. Kolesterolü düşürücü özelliğine sahip bu sayede kalp krizi ve felç geçirme riskini düşürür. Yüksek lif içeriği ve düşük glisemik indeksi nedeni ile şeker hastalığının ortaya çıkmasını engeller. Diyabete yakalanma riskini azaltır.

İçeriğindeki B1 vitamini beyin hücreleri için önem taşır, hafızayı güçlendirir yaşlılığa bağlı hafızayı unutkanlık alzheimer koruma sağlar. Demir eksikliği olan kişilerde demir eksikliği için fayda sağlar. Demir, fosfor, bakır, folik, C vitaminleri, potasyum, kalsiyum, B6, B9, besin maddeleri arasındadır. 1 Bardak barbunya 15gr protein içerir vejeteryan olan kişiler barbunya tüketebilir

Barbunyanın Cilde Faydaları Nelerdir?

Cilde Parlaklık verir.

Pürüzsüz cilde sahip olmaya yardımcı olur.

Tırnakları besler.

Cilde güzellik sağlar.

Sivilcelere iyi gelir.

Kırışıklık oluşumunu azaltır.

Barbunya Zayıflatır Mı?

Kilo vermeye yardım eder. Ayrıca Kalorisi düşük bir besindir.

Obezite oranını azaltır.

Yorgunluk hissi oluşturur. 100 gram barbunya 325 kalori

Barbunya Derin Dondurucu da Nasıl Saklanır ?pürüzsüz

Barbunya derin dondurucuda nasıl saklarız sorusunu sizin için denenmiş ve kışın sanki dalından toplanmış gibi lezzetli ve çabuk pişmesini sağlayan bir yöntemden bahsetmek istiyorum.

Yaklaşık 5 kilo barbunyaya 2 kilo domates yeterli olacaktır.

Barbunyayı ayıklayıp güzelce yıkadığımız ve suyunu süzdüğümüz barbunyaları buzluğa atmadan önce tenceremize istediğimiz kadar domates rendesi yapalım barbunyalarımızı üzeri ilave edelim ve ocağınızın altını yakalım 10 – 15 dakika haşlayalım soğumaya bırakalım istediğimiz miktar da buzdolabı poşetine koyarak derin dondurucuda saklayarak kışın lezzetli yemekler yapabilirsiniz. Afiyet olsun

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi:
DMCA.com Protection Status