Bebeğinize Sağlıklı Bir Kış için

Kış aylarının gelmesi ile beraber bebeklerde hasta olma oranı ne yazık ki giderek artmaktadır. Bunu önlemek ya da riski en aza indirmek için ebeveynlerin yapması gereken en önemli nokta ise düzenli ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmeleri, mevsim meyve sebzesi tüketmesini sağlamaları ve bol su içirmelerinden geçmektedir. Bu püf noktalarına dikkat ederek bebeğinizi hastalıklara karşı korumuş, direncini yükseltmiş olursunuz. Özellikle de bol vitaminli ve bağışıklığı kuvvetlendiren kış çorbaları yaparak çocuğunuzu hastalıklara karşı büyük oranda korumuş olursunuz.

  Bebeğiniz için sağlıklı kış çorbası tarifi:

Kış çorbası için malzemeler:

. Yarım havuç

. 30 gram kadar bal kabağı

. 1 küçük kereviz

. 5-6 tane kadar ıspanak ya da pazı yaprağı

. 1 avuç pirinç

. 1 çay kaşığı zeytinyağı

. 1,5 su bardağı su

Kış çorbasının yapılışı: Ispanak hariç tüm sebzeleri küp küp doğrayın ve suyu ekleyerek haşlayın, haşlanmasına az bir zaman kala ıspanak yapraklarını da ekleyin. Haşlandıktan sonra ise zeytinyağını ekleyip blendırdan geçirin. İçinde kış sebzelerin bir çoğunu barındıran bol vitaminli bu çorbayı çocuklarınıza her gün güvenle verebilirsiniz. Bağışıklığı ve direnci büyük ölçüde artacak ve hastalıklara karşı bir kalkanı olacaktır.

Bu çorbanın dışında ise tarhana, şehriyeli tavuk çorbası gibi farklı çorbaları da çocuklarınız için yaparak içirebilirsiniz. Özellikle de tarhana kış çorbaları arasında yer alan bağışıklığı büyük ölçüde etkileyen ve içinde bulunan mineral ve vitaminler ile bebeğinize oldukça iyi gelecek olan bir çorbadır.