Çalışan Kadınlara Diyet Yöntemi

Çalışan birçok kadın kendini çoğu zaman ihmal ediyor. Sağlıksız beslenme sonucu kilo alıyor, yaşam kalitesini düşürüyor. Size önereceğimiz yöntemler ile hem kilo verip hem de daha enerjik olabilirsiniz.

Geceden Kahvaltı Hazırlamak

Nasıl ki iyi görünmek için kıyafetlerinizi geceden seçiyorsanız, kahvaltınızı da geceden hazırlamanız gerekir. Puding, yulaf, sebzeli sandviç gibi besinler geceden hazırlanabilir. Sabah kahvaltısı sağlıklı bir beslenme için çok önemlidir. Aksi halde vücut metabolizması düşer ve diğer öğünlerde daha çok yemek yersiniz. Bu durumda da kilo almak kaçınılmaz olur. Geceden hazırlanan kahvaltı sayesinde ise kahvatınızı aksatmaz ve güne pozitif başlarsınız.

Bol Su İçmek

Nasıl işiniz için gerekli ekipmanlar masanızda duruyorsa, suyunuzu da yanınızdan ayırmamanız gerekir. Su organların sağlıklı çalışmasını, odaklanma gücünüzün artmasını sağlar. Ayrıca su kilo vermek için de son derece gereklidir.

İkindi Vakti Ara Öğün

İkindi vakti birçok kişinin karnı acıkır. Bu durum normal karşılanmalıdır. Fakat bu ara öğünde bisküvi, simit yerine yoğurt, kuruyemiş, sütlü kahve tercih edilmelidir. Bu besinler çok daha sağlıklıdır. Ara öğün mümkünse mutlaka yapılmalıdır.

Zencefilli Yoğurt Kürü

Oldukça faydalı olan zencefilli yoğurt kürünü mutlaka denemelisiniz. Düzenli bir uygulama yapıldığında ise yarım kilo verilmesi sağlanıyor. Ayrıca bu kür bağırsak hareketlerini de hızlandırır. Uyumadan birkaç saat önce yenilen yoğurt kürü kilo verme yolunda önemli bir uygulamadır.