Cildi İçerden Besleyerek Güzelleştiren 9 Besin

  Her kadın cildinin kusursuz ve güzel olmasını ister. Ancak cildinizi güzelleştirmek için dışarıdan bakım yapmak yeterli değildir. Aynı zamanda içerden besleyerek de yaptığınız bakımı desteklerseniz kalıcı ve başarılı olursunuz. Cildi içeriden besleyerek güzelleştiren gıdalar hakkında yapılan araştırmaları sizler için bir araya getirdik. İşte o gıdalardan bazıları;

• Su: Cildimizin, vücudumuzun en temel ihtiyacı sudur. Özellikle de yaz mevsimlerinde kadınlar en az 10 bardak erkekler ise en az 14 bardak su tüketmelidir. Su esneklik sağladığı gibi aynı zamanda, kırışıklığa karşı koruyucu ve antioksidan özelliğe sahip oluşu ile cilt için oldukça önemlidir.
• Nar: Nar vücudumuzdaki kan akışını dengeler, bu özelliği sayesinde de kırışıklığa karşı önleyicidir.
• Yaban mersini: İçeriğinde bulunan antioksidan sayesinde cildin daha genç kalmasını sağlar.
• Sarımsak: Sarımsağın antibiyotik etkisi sayesinde cildimizin bağışıklığını güçlendirir.

• Ceviz: İçeriğinde bulunan Omega-3 sayesinde cilde esneklik kazandırır. Böylelikle kırışıklığa karşı önlem alınmış olur.
• Çikolata: Özellikle de bitter çikolata enerji ve mutluluk hormonlarına iyi geldiği için cildi güzelleştirir.
• Somon: Bu balık içerisinde bolca Omega-3 barındırır. Bu sayede de cilde aydınlık verir, genç görünmesini sağlar, pürüzsüzlük kazandırır.
• Esmer pirinç: İçindeki etken maddeler sayesinde hücresel yenilenmeyi sağladığı için cildi güzelleştirir ve genç görünmesini sağlar