D Vitamini Olan Besinler – D Vitaminin Faydaları
D vitamini olan besinler hangileridir, D vitaminin faydaları nelerdir içeriğimizden D vitamini hakkında tüm detayları bulabilirsiniz.
Vücudun sağlığının bozulmaması, tedavi edilmesi ve sağlıklı bir hayat için D vitamini olmazsa olmazdır. D vitamini denilince hepimizin aklına güneş gelmektedir. Fakat kimse hangi besinlerde D vitamini olduğunu bilmemektedir. D vitamini içerisinde yer alan besinleri düzenli tükettiğinizde vücudunuzda gözle görülür değişiklikler olacaktır. D vitamini eksikliğinde çocuklarda başta olmak üzere birçok hastalık oluşacaktır. Hem kendinizi hem de çocuklarınızı hastalıklardan korumak için düzenli tüketmeniz gereken içerisinde D vitamini olan besinleri aşağıdan öğrenebilirsiniz.
D Vitamini Olan Besinler
• Süt, ayran, kefir, peynir ve yoğurt
• Tereyağı
• Ton balığı
• Somon
• Uskumru
• İstridye
• Karaciğer
• Yumurta sarısı
• Tatlı patates
• Balık yağı
• Mantar
• Maydanoz
• Yonca
• Isırganotu
• Yulaf
D Vitaminin Faydaları
- Diş ve diş eti sağlığını korur.
- Solunum yolu enfeksiyonları engeller ve akciğer sağlığını korur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudu hastalıklara karşı korur.
- Kemiklerin daha sağlıklı ve güçlü olmasını sağlar.
- Böbreklerde fazla kalsiyum atılımını engeller.
D vitaminin faydalarını aşağıdan Yaşam kanalı anlatımı ile videolu olarak da izleyebilirsiniz. Sitemizde yer alan diğer faydası nedir konularına da göz atıp bilgi sahibi olabilirsiniz.