Canım Anne

Diyet Kısır Tarifi

Diyet Kısır Tarifi

Türk kadınlarının vazgeçilmez yemeklerinden biri olan kısırı diyet yaparken de tüketebilmek için içerisine koyduklarımıza dikkat etmek gerekiyor. Diyet kısır tarifinin detaylarını içeriğimizden bulabilirsiniz.

Diyet kısır yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta bulgur yerine kinoa, yağ olarak ise zeytinyağı kullanmaktır. Kısır özellikle kadınlar arasında yapılan günlerde sıkça yapılan ve sevilen bir yemektir. Ekşili, acılı ve içerisinde salata olması ara öğünlerde tüketilebilen güzel bir yemek olmasını sağlamaktadır. Diyet yaparken bir süre canımızın her istediğini yiyemediğimiz için dikkatli olmak gerekir. Bu yüzden yemeklere koyduklarımızı diyet ürünler ile değiştirmek gerekiyor.

Diyet Kısır Tarifi

Gerekli Malzemeler: 1 su bardağı Kinoa, 1 kırmızı soğan, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı domates salçası, 1 yemek kaşığı biber salçası, 1 adet büyük boy domates, 2 adet sivri biber, yarım bağ taze soğan, yarım bağ dereotu, yarım bağ maydanoz, 2 yemek kaşığı nar ekşisi, yarım limon suyu, 1 çay kaşığı pul biber , 1 çay kaşığı kimyon , yeterince tuz ve karabiber gereklidir.

Yapılışı: İlk olarak belirtmeliyiz ki kinoa kokan bir besindir. Kokusu rahatsız edici olmasa da bazı kişiler sevmemektedir. Kokuyu azalmak için kinoayı dört beş defa sudan geçirebilirsiniz. Daha sonra kinoayı sıcak su ile ıslatın. Aynı kısırda bulguru ıslatıp beklediğiniz gibi kinoa içinde aynısı yapın. Diğer tarafta soğanları ince ince doğradıktan tavada kızartın. Soğanlar pembeleşince üzerine salçayı ekleyin. Biraz daha kavurduktan sonra altını kapatıp soğumaya bırakın. Diğer salatalık malzemelerinin hepsini küçük küçük doğrayıp geniş bir kaba alın. Daha sonra üzerine ıslattığınız kinoayı ve kavurduğunuz soğanları ekleyin. Tüm malzemenin üzerine nar ekşisini, zeytinyağını ve limonu da ekleyip iyice harmanlayarak karıştırın. Diyet kısırınız hazır. Afiyet olsun.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi:
DMCA.com Protection Status