Canım Anne

Makarna Salatası Kilo Aldırır mı? Diyet Makarna Salatası Tarifi!

Makarna Salatası Kilo Aldırır mı? Diyet Makarna Salatası Tarifi!

Makarna salatası hepimizin çok sevdiği harika bir lezzettir. Özellikle pratik bir şekilde hazırlayabildiğimiz için yemek yapmaya zamanımız olmadığında kurtarıcı bir atıştırmalıktır. Ancak gerek arkadaş ortamlarında gerekse evde kendimizin yaptığı makarna salatası diyet bozar mı? Bunu sizler için araştırdık ve bir de diyet makarna salatası tarifi paylaştık. Şimdi gelelim en önemli soruya. Makarna salatası kilo aldırır mı?

Makarna salatasını büyük küçük demeden hepimiz çok severiz. Misafirlerimize de ikram ettiğimiz makarna salatasının pek çok tarifi vardır. Herkes kendi damak zevkine uygun bir tarifi uygulayabilir. Peki bir porsiyon makarna salatası kaç kaloridir? Karbonhidrat açısından zengin olan makarna salatası kilo yapar mı?

Bir porsiyonu yaklaşık 285 kcal değerindedir. Makarna salatasının her gün tüketilmesi önerilmemekle birlikte haftada 2 veya 3 kez bir porsiyon olacak şekilde tüketebilirsiniz. Fakat ölçüyü kaçırsanız makarna salatası diğer yiyeceklerde de olduğu gibi kilo aldırır.

Makarna salatasını yemeden yaşayamam ama kilo da almak istemiyorum diyenler için diyet makarna salatası tarifini paylaşıyoruz. Ayrıca sitemizdeki Diyet bölümümüzden bunun gibi birçok bilgi ve tarife de erişebilirsiniz.

diyet-makarna-salatasi
Diyet Makarna Salatası

Diyet Makarna Salatası Tarifi

Malzemeler:

-250 gr makarna (mümkünse kepekli)

-Yarım çorba kaşığı mayonez

-Yarım su bardağı yağsız yoğurt

-2 adet kornişon turşu

-1 adet havuç

-2 ya da 3 dal maydanoz ve dereotu

-Bir miktar kırmızı lahana

-Zeytinyağı ve tuz

diyet-makarna-salatasi
Diyet Makarna Salatası

Diyet Makarna Salatası Nasıl Yapılır?

Kaynamış suyun içerisinde makarnalarınızı haşlayın. Makarnalar haşlanırken havuç hariç tüm malzemeleri küçük ve ince şekilde doğrayın. Havucu ise rendenin ince tarafıyla rendeleyin. Makarnaların çok yumuşamamasına dikkat edin. Haşlanan makarnaların suyunu süzdükten sonra soğuk suya tutun. Geniş bir kase içerisinde tüm malzemeleri karıştırın. Üzerine haşlanmış makarnanızı ekleyip iyice karıştırın. Diyet makarna salatanız hazır.

diyet-makarna-salatasi
Diyet Makarna Salatası
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

DMCA.com Protection Status