Diyette Karpuz Yenir mi? Karpuz Diyeti Kilo Verdirir mi?
Diyette karpuz yenir mi? Sorusu çoğu zaman farklı şekillerde cevaplanır. Kimleri karpuzun kilo verdireceğini, kimileri de içeriğindeki şeker oranından dolayı kilo verimine yardımcı olmayacağını düşünürler. En çok sevilen yaz meyveleri olan karpuzun kilo verdirip verdirmediğine yazımızın devamını okuyarak karar verebilirsiniz. Aşağıda ayrıca karpuz peynir diyeti nasıl yapılır? Sorusunun cevabı da yer alıyor.
Karpuz – Peynir İkilisi Kilo Verdiriyor
Hafif olmasından ve lezzetinden dolayı tercih edilen karpuz, peynirle birlikte çok daha lezzetli hale geliyor. Karpuz – peynir ikilisi hem sağlıklı atıştırmalardan biri olarak, hem de kilo verimi sağlama özelliğiyle adından söz ettiriyor. Keyifli, lezzetli ve hızlı kilo vermek için karpuz peynir diyeti öneriliyor. Sıcak havalarda bol bol sıvı tüketme ihtiyacımız doğar.
Yaz Günlerinin Tercihi Karpuz Peynir Diyeti
Yaz günlerinde buz gibi içecekler ve meyveler daha çok tüketilir. Ayrıca yaz aylarının başında, kış boyunca alınan kilolar hızlı bir şekilde verilmek istenir. Uzmanlar her mevsimin kendine özel sebze ve meyvelerinin tüketilmesini ve sağlıklı beslenmeyi öneriyor. Yaz diyetleri arasında karpuz peynir diyeti tarifi hızlı kilo verdirmesi, lezzetli olması ve sıcak havalarda serinletmesi açısından öne çıkıyor. Karpuz peynir diyeti ile hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bir diyetisyenden ya da doktordan da tavsiye alarak hemen bu diyet başlayabilirsiniz.
Karpuz Peynir ile Kilo Vermenin Püf Noktaları
Karpuzun içeriğine bol miktarda su bulunur. Diyetin yanında egzersiz de yapan kişilerin ihtiyaçları olan suyun bir kısmı karpuzdan karşılanabilir. Yazın ideal meyvelerinden biri olan karpuzun 150 gramında ortalama 45 kalori vardır. Ancak karpuz peynir diyetinin püf noktası karpuzun fazla tüketilmemesidir. İçeriğinde şeker de bulunduğundan fazla tüketimi beklenenin aksine kilo alımına sebep olabilir. Karpuzun yanında yenilecek olan bir dilim peynir şekerin dengede tutulmasını sağlar.
Karpuz Peynir Diyeti Tarifi
Sabah Kahvaltısı: 1 su bardağı süt – 8 kaşık müsli
Ara Öğün: 1 adet şeftali veya 1 incir – 4 adet kayısı
Öğle Yemeği: 1 dilim beyaz peynir – 1 dilim ekmek – 200 gram karpuz
Ara Öğün: 1 bardak süt ya da 1 kase meyveli yoğurt – 15 adet fındık ya da 12 adet badem ya da 3 adet ceviz
Akşam Yemeği: 100 gram ızgara et – 4 yemek kaşığı sebze yemeği – 1 dilim ekmek – bol salata
Ara Öğün: 200 gram karpuz – 1 dilim beyaz peynir
NOT: Bu tarif karpuz peynir diyetinin sadece 1 gününe aittir. 5 kilo verdiren haftalık karpuz peynir diyet için sağlık kategorimizdeki diğer sayfalara göz atınız.