Canım Anne

En İyi Faydayı Sağlamak İçin Ihlamur Nasıl İçilmeli?

En İyi Faydayı Sağlamak İçin Ihlamur Nasıl İçilmeli?

Soğuk algınlığı, mide rahatsızlıkları gibi hastalıklarda akla ilk gelen bitki ıhlamurdur. Bu gibi durumlarda ıhlamur içmek rutin bir alışkanlıktan öte hastalıklarla mücadele etmek açısından uzmanlar tarafından da onaylanmış bir yöntemdir. Özellikle soğuk algınlığı ve stres üzerindeki hafifletici etkisi yüzünden uzmanlar, ıhlamuru çay olarak günde 2 veya 4 kez içmenin iyi olduğunu söylüyor.

Ihlamur çiçekleri ve yaprağının demlenmesiyle elde edilen çaya sarı rengini veren içeriğindeki flavonoitler, hoş kokuyu veren ise uçucu yağlardır. Ülkemizde üç çeşit ıhlamur satılmaktadır. Çiçek ıhlamur, ıhlamur ve yaprak ıhlamur olarak pazarlaması yapılan ıhlamurda dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan biri ağır metal, pestisit artıkları ve mikroorganizma taşımıyor olmasıdır. Bu yüzden açıkta satılan ürünleri alırken güvendiğiniz ve bildiğiniz bir yerden alışveriş yapmanızı öneriyoruz.

Ihlamur çok eskiden beri soğuk algınlığında ter döktürücü ve göğüs yumuşatan bir bitki olarak tanınmıştır. Herhangi bir yan etkisi olduğu tespit edilmemiş olan ıhlamuru dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Ancak en doğru yöntem çay olarak günde 2-4 fincandır. Migren, histeri, damar sertliği ve tansiyon için de kullanılan ıhlamur içildiğinde kişiye rahatlama hissi verir.

Ihlamur çayını en doğru hazırlama şekli 1 fincan için 2 gr ölçüsü esas alınarak, porselen veya cam demlikte hazırlanmalıdır. Kaynamaya yakın su eklenerek 5-10 dk demlenir ve bu şekilde içilir. Ihlamuru daha uzun süre demlediğiniz takdirde rengi kırmızıya dönmekte ve uçucu yağlar kaybolmaktadır. Kokusunu ve aromasını kaybeden ıhlamur içmek istemiyorsanız, çok uzun süreler demlemeden tüketmelisiniz.

Nezle, grip ve soğuk algınlığı durumlarında hastalığın hafiflemesi amacıyla içildiği gibi, rahatlama açısından keyif için de içilebilir. Stresi azaltıp, rahatlama hissi veren ıhlamur, özellikle soğuk kış aylarının vazgeçilmez içeceklerinden biridir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi:

Sitemizde yüzlerce örgü modelleri ve yüzlerce bebek örgülerinin, çeyizlik lif modelleri nin videolu anlatımlarını bulabilirsiniz. Sitemizde şu içerikler bulunmaktadır.

Örgü Modelleri Lif Modelleri Havlu Kenarı Modelleri İğne Oyası Modelleri Dantel Modelleri Amigurumi Modelleri Kanaviçe Modelleri Kendin Yap Kendin Yap Fikirleri Kolay lif modelleri

Bebek Yelek Modelleri Yelek Modelleri Bebek Elbise Modelleri Bebek Patik Modelleri Bebek Şapka ve Bere Modelleri

En çok sevilen örgüler Çeyizlik örgü modelleri Amigurumi tarifleri Dıy fikirleri Geri dönüşüm fikirleri Kolay yemek tarifleri Okul öncesi çalışmaları okul öncesi