1 Haftalık Göbek Yağlarını Eriten Diyet!
Göbek bölgesinde oluşan yağlar kadınların da, erkeklerin de en büyük sıkıntılarından biridir. Sağlık açısından bakıldığında göbek çevresi yağlanması pek çok hastalığa da davet çıkarttığı bilinir. Göbek yağları ayrıca estetik açıdan da rahatsızlık verir. Göbek yağları nasıl eritileceği de, göbek yağları neden olur sorusu da sıkça yapılan sorgular arasında yer alır. Daha önce de bu konuya yazılarımızda birçok kez değindik. Göbek Yağlarına Dur Diyen 10 Besin başlıklı yazımız geçmiş dönemlerde yayınlanan ve çok okunan yazılarımızdan biridir. Şimdi ise göbek yağlarını eriten diyet konusunu detaylı olarak ele alıyoruz.
Göbek Yağlanması Neden Olur?
Göbek yağlanması nedenleri denince pek çok neden sıralanır. Göbek bölgesine yağlanma oluşmasının nedenleri uzmanlar tarafından açıklanır. Bu nedenler arasında geceleri yatmadan önce yemek yemeği alışkanlık haline getirmek, bira ve benzeri alkollü içeceklerin tüketimi, sosyal ve iş yaşamında hareketsiz bir düzene sahip olmak sayılabilir. Göbek yağlarını eriten diyet araştırması da tam bu noktada devreye girer. Göbek çevresinde yağlanma oluşmasını engellemek için yatmadan en az 2 – 3 saat önce yemek yenmemelidir. Ayrıca düzenli olarak spor yapmak da göbek yağı oluşumunu engeller. Uzmanlar spor salonuna gitmek için vakti olmayanlara kısa açık hava yürüyüşleri öneriyorlar. Alkol tüketiminden uzak durmak da göbek çevresinde yağ oluşumunun önüne geçer.
Göbek Yağlarını Eriten Diyet Tarifi!
Sağlık alanında uzman olan kişiler tarafından tavsiye edilen göbek yağlarını eriten diyet düzenli olarak uygulandığında 1 haftada bu yağları erittiği iddia ediliyor.
Göbek yağlarını eriten diyet için sabah uyanınca 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı bal ve 10 damla kadar limon ilave edilerek içilir. Ayrıca tüm öğünlerin arasında 2 saat kadar olmalıdır. Gün içinde bolca sıcak su ve yeşil çay tüketilmelidir.
Kahvaltı: 1 dilim kızarmış tam buğday ya da çavdar ekmeği – 4 parmak yağsız dil peyniri – 7 8- sap maydanoz
Ara Öğün: 1 tane yeşil elma
Öğlen: Balık veya tavuk – yeşil salata
Ara Öğün: 3 – 4 tane ceviz içi – 1 tane kivi
Ara Öğün: 1 bardak yağsız süt
Akşam: 5 yemek kaşığı yeşil mercimek veya nohut yemeği – 5 yemek kaşığı bulgur pilavı – 3 tane acı sivri biber
Gece: 1 tane yeşil elma
