Hamsi Kaç Kalori? Hamsi Kilo Aldırır mı?
Karadeniz ve Marmara Denizi’ne özgü balıklardan olan hamsi en çok sevilen balıklardandır. Hamsi yemekleri çok çeşitlidir. Çoğu kişinin hayır diyemediği nefis bir balık olan hamsi kaç kalori diye de merak edilir. Hamsinin nasıl pişirildiğine göre kalorisi de değişir. Hamsi kilo aldırır mı sorusu da balığı sık tüketenler tarafından sıkça merak edilir. Bu sorularınıza çok detaylı cevaplar yazımızın devamındadır. Ayrıca sitemizde daha önce yayınlanan Yenilebilir balık Çeşitleri Hangileridir? Hangi Balıklar Yenir? Başlıklı yazımızın da takipçilerimizden ilgi gördüğünü belirtmek isteriz.
Hamsi Kaç Kalori?
Hamsi kaç kalori? Bu soruyu hamsinin pişirilme şekillerine göre cevaplanması gerekir. Cevaplardan hamsi kilo aldırır mı sorunuzu da aydınlatmış olursunuz.
- 1 adet kızarmış hamsi 15 kalori
- Yarım porsiyon kızarmış hamsi 380 kalori
- Orta boy porsiyon kızarmış hamsi 555 kalori
- 100 gram kızarmış hamsi 1562 kalori
- 100 gram fırında pişirilmiş hamsi 98 kalori
- Orta boy porsiyon (350 gram civarı) fırında pişirilmiş hamsi 353 kalori
- Silme 1 yemek kaşığı hamsili pilav 15 kalori
- Dolu 1 yemek kaşığı hamsili pilav 22 kalori
- Orta boy porsiyon hamsili pilav 334 kalori
- Büyük porsiyon hamsili pilav 436 kalori
- 1 adet hamsi buğulama 12 kalori
- Orta boy porsiyon hamsi buğulama 191 kalori
- Büyük porsiyon hamsi buğulama 399 kalori
- 100 gram hamsi buğulama 80 kalori
Hamsi Kilo Aldırır mı?
Hamsi kaç kalori sorusunu tüm detaylarıyla cevapladıktan sonra hamsi kilo aldırır mı sorusuna geçebiliriz. Aslında bu balık düşük kalorili olmasıyla bilinir. Buna rağmen içeriğinde protein, vitamin ve mineraller yoğun olarak bulunur. Diyet yapanlar rahatlıkla hamsi tüketebilirler. Ancak kalori kontrolü için hamsi pişirme şekilleri dikkate alınmalıdır. Protein açısından zengin olması hamsiye tok tutma özelliğini kazandırır.