Havuç Suyunun Faydaları ve Zararları
Havuç suyunun faydaları ve zararları nelerdir, havuç suyu nasıl tüketilmelidir içeriğimizden detayları ile öğrenebilirsiniz.
Faydalı bir sebze olan havuç hem kabuğu, hem içi, hem de suyu ile bir bütün olarak oldukça faydalıdır. Genellikle çoğumuz havucun kabuğunu soyup direk tüketiriz. Haşlama yemeklerinde, salatalarda kullanılan havuç sağlık açısından faydalı bir sebzedir. Havuç kadar suyu da sağlık açısından önemli etkilere sahiptir. Havuç suyunun faydaları ve zararları nelerdir merak ediyorsanız aşağıdan okuyabilirsiniz.
Havuç Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı: 100 g100 g |
Kalori (kcal) 41 |
Toplam yağ 0,2 g | |
Doymuş Yağ 0 g | |
Çoklu Doymamış Yağ 0,1 g | |
Tekli Doymamış Yağ 0 g | |
Trans yağ 0 g | |
Kolesterol 0 mg | |
Sodyum 69 mg | |
Potasyum 320 mg | |
Karbonhidrat 10 g | |
Diyet Lifi 2,8 g | |
Şeker 4,7 g | |
Protein 0,9 g |
A Vitamini | 16.706 IU | C Vitamini | 5,9 mg |
Kalsiyum | 33 mg | Demir | 0,3 mg |
D Vitamini | 0 IU | B6 Vitamini | 0,1 mg |
Kobalamin | 0 µg | Magnezyum | 12 mg |
Havuç Suyunun Faydaları
- Metabolizma çalışma hızını arttırır,
- Göz sağlığını korur,
- Cilt sağlığını iyileştirir,
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir,
- Kansere karşı savaşır,
- Kolesterol seviyesini kontrol eder,
- Sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi sağlar,
- Beyin ve sinir hücresi hastalıklarını engeller.
Havuç Suyunun Zararları
Havuç suyu aşırı tüketildiğinde mide bulantısı, kusma, aş ağrısı, pankreas hastalıklarına neden olabilmektedir. Haftada 2-3 bardaktan fazla içilmesi önerilmemektedir.
ZİYARETÇİ YORUMLARI
BİR YORUM YAZ