Canım Anne

Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Birçok kişi ortak sorunu olan kabızlığın pek çok nedeni olabilmektedir. Kabızlık hafife alınmayacak, ciddi rahatsızlıklardan biridir. Yaşam kalitesini düşüren, hayatı olumsuz etkileyen bu durumdan kurtulmak için hem ilaç tedavileri hem de doğal tedavi yöntemleri bulunmaktadır.

Kabızlığın nedenleri

  • Diyet
  • Bağırsak kanseri
  • Düzensiz ve sağlıksız beslenme
  • Aşırı hareketsiz yaşam
  • Yüksek oranda rafine şekeri tüketimi
  • Sıvı gıdaların az tüketilmesi
  • Huzursuz bağırsak sendromu
  • Yeme bozukluğu
  • Hamilelik
  • Aşırı müshil ilacı kullanımı
  • Antideprasan ilaçları
  • Demir ilaçları
  • Çevresel faktörler
  • Seyahat gibi nedenler dolayı hava değişimi

Kabızlığı bu ve buna benzer pek çok nedeni bulunmaktadır.

kabizliga-ne-iyi-gelir

Kabızlığı önlemek için öneriler

  • Aşırı kafein tüketiminden uzak durunuz.
  • Günde en az 2 litre su tüketiniz.
  • Günde en az bir öğününüzde lifli gıdalar tüketmeye özen gösteriniz.
  • Hareketli bir yaşam tarzına uyum sağlayınız.
  • Her gün düzenli olarak spor veya egzersizler yapınız.
  • Yavaş yemek yiyip, iyice çiğneyiniz. Bu sindirimi kolaylaştıracağı için kabızlığı da önleyecektir.

Kabızlığa iyi gelen yiyecekler

  • Kuru erik, kayısı, mürdüm: Bu meyveler kabızlığa karşı oldukça etkilidir. Eğer sürekli olarak kabızlık sorunu yaşıyorsanız bu meyveleri günlük öğünlerinizin arasına sıkıştırmayı ihmal etmeyiniz.
  • Lifli Gıdalar
  • Zeytinyağı

kabizliga-ne-iyi-gelir

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi:

Sitemizde yüzlerce örgü modelleri ve yüzlerce bebek örgülerinin, çeyizlik lif modelleri nin videolu anlatımlarını bulabilirsiniz. Sitemizde şu içerikler bulunmaktadır.

Örgü Modelleri Lif Modelleri Havlu Kenarı Modelleri İğne Oyası Modelleri Dantel Modelleri Amigurumi Modelleri Kanaviçe Modelleri Kendin Yap Kendin Yap Fikirleri Kolay lif modelleri

Bebek Yelek Modelleri Yelek Modelleri Bebek Elbise Modelleri Bebek Patik Modelleri Bebek Şapka ve Bere Modelleri

En çok sevilen örgüler Çeyizlik örgü modelleri Amigurumi tarifleri Dıy fikirleri Geri dönüşüm fikirleri Kolay yemek tarifleri Okul öncesi çalışmaları okul öncesi