Karbonhidratlı Diyet Yapmak Faydalı mı?
Karbonhidratlı diyet amacı vücuda alınan karbonhidratın ölçüsünü azaltıp kontrol altında sağlıklı bir şekilde zayıflatmaktır. Karbonhidrat diyeti uygulanırken tok tutacak besinlerin tüketilmesi gerekir. Bu sebeple tok kalma süresi uzatılarak sık sık yemek yeme ihtiyacı olmaması sağlanır.
Karbonhidratlı Diyet Faydaları Nelerdir?
Karbonhidratlı diyet doğru uygulandığı takdirde vücuda faydası vardır. Karbonhidrat diyeti uygun bir beslenme ile sürdürülürse epilepsi nöbetlerinin hafiflemesini sağlar. Obezite hastalığına faydalıdır. Karbonhidrat diyeti, diyabet hastalığının semptomlarını düşürür. Ayrıca bu diyet iç organları çevresindeki yağlanmaları kontrol altına alarak, normal seviyeye gelmesine yardımcı olur.
Karbonhidrat Diyetinin Zararları
Karbonhidratlı diyet faydası olduğu gibi zararları da vardır. Diğer diyetlerden Çok daha hızlı şekilde kilo vermeye yardımcı olan karbonhidrat diyeti, ilerleyen zamanda verilen kiloların fazlasıyla tekrar alınmasını sağlar. Karbonhidrat vücut için oldukça önemlidir. Vücuda enerji verir. Karbonhidrat diyetinde de vücuda çok az miktarda karbonhidrat girdiği için enerji vücutta düşüklüğü yaşanır. Vücutta karbonhidrat eksikliğinin diğer bir zararı ise hafızada zayıflık sağlar ve unutkanlık görülebilir.
Yapılan araştırmalarda karbonhidrat diyeti yapan ile diyetinde az miktarda da olsa listesinde karbonhidrat olan kişilere hafıza testi yapıldığında az miktarda karbonhidrat tüketenlerin hafızası daha kuvvetli çıkmıştır. Karbonhidrat diyeti uygulayan kişiler böbrek taşı için riskli grubundadır. Eğer kadınlar karbonhidrat diyetini doğru bir şekilde uygulamazsa östrojen, progesteron, FSH ve LH gibi cinsiyet hormonlarını da azaltmaktadır.
Sitemizde yer alan Evde Limon Tuzu Yapımı Nasıl Olur? Konulu yazımızdan da yararlanabilirsiniz. Canimanne.com sitesinde yer alan yüzlerce içerik binlerce takipçimiz tarafından ilgiyle takip edilmektedir. Siz de sayfalarımız arasında gezinerek bu içeriklere ulaşabilirsiniz. Değişik yemek tarifleri arayanların adresi canimanne.com sosyal medya paylaşımlarıyla da dikkat çeker. Canımanne YouTube kanalımıza da abone olabilirsiniz.
