Canım Anne

sağlıklı yemekler

Yiyeceklerimizi depoladıktan sonra daha uzun süre saklamak mümkün. Yiyecekleri saklama yöntemleri nelerdir bilirsek depoladığımız yiyecekler...
Özellikle kış aylarında bağışıklık sistemimizin desteklenmesi ve daha güçlü olmasının sağlanması gerekir. Koronavirüsle mücadele ettiğimiz...
Renkli patates salatası tarifi hem lezzeti hemde görselliği ile tadımıza tat katacağını düşünüyorum. Tam mevsimi...
İyi turşu yapmanın püf noktaları İyi turşu yapmanın püf noktaları turşusuz kış geçmez çorba ve...
Lahana turşusu tarifi Lahana turşusu tarifi sonbaharın gelmesiyle kışlık ev yapımı turşu kuruluşları başlamıştır. Bir...
Pratik balkabağı tatlısı Pratik balkabağı tatlısı tam zamanı olan balkabağı için klasik tarif yerine biraz...
Dondurucuya karnıyarıklık patlıcan nasıl koyulur Dondurucuya karnıyarıklık patlıcan nasıl koyulur ev hanımları kış yaklaşırken dondurucuya...
30 Yaşından Sonra Uzak Durulması Gereken Gıdalar Sağlıklı beslenme yaşamın her dönemi için önemlidir. Günümüzde...
Ramazanda Şişkinlikten Kurtulmak için Mucize Kür Tarifi Şişkinliğin Sebepleri Mikroplu gıdalar ve mikroplu sulardan uzak...
Diyet, kilo problemi çeken ya da fazla yağ dokusuna sahip olduğunu düşünen kişilerin uygulamış olduğu...
Kış aylarında sağlıklı beslenme ve tüketilen besinlere dikkat etmenin önemi daha çok artıyor. Kışın enerjinizi...
Tavuk, protein ve vitamin şampiyonudur. Evlerin vazgeçilmez yiyeceğidir. Pilavın yanından ayrılmaz parçadır. Kemiklerimizin gelişmesini sağlayan,...
10 Yaş Ve Üzeri Erkek Çocukları İçin Beslenme Önerileri Erkek çocukları için 10 ila 15...
   Hasta yemekleri seçimi yapılırken mutlaka hastanın durumu, hastalığının türü ve nedenleri gibi noktalara dikkat...
Kış aylarının gelmesi ile beraber bebeklerde hasta olma oranı ne yazık ki giderek artmaktadır. Bunu...
Sağlıklı ve dengeli beslenmek, sağlıklı ve uzun bir ömür yaşayabilmenin ilk kuralıdır. Bu yüzden beslenmemize...
  Sağlıklı ve uzun ömürlü olmayı her kişi istemektedir. Hayatınızı düzene sokarak ve birkaç değişiklik...
Sağlıklı beslenme hayatınızı daha iyi devam ettirmek ve daha sağlam, sağlıklı ve dinç bir hayat...
Omega 3 yönünden zengin olan yiyecekleri tüketmek gerekir. Düzenli omega 3 yağ asidi tüketimi; yüksek...
Malzemeler: 5 adet patates 2 adet yumurta Sıvı yağ ( zeytin yağı ya da çiçek...
Astım hastaları için nefes alıp vermek kadar başka kıymetli bir şey yoktur. Astımın tedavisi bazen...
Kış aylarının başlamasıyla birlikte birçok hastalık baş göstermeye başlamaktadır. Havanın gün içerisinde bir sıcak bir...
Safran bitkisi adından da anlaşılacağı üzere Safranbolu’da yetişen değerli ve pahalı bir bitkidir. Bu bitki...
Sağlığımız bizim için önemlidir. Koşuşturma, çevresel faktörler, işin yoğun temposu derken bir de bakarız ki...
Patlıcan yemeği yapımı  son derece basittir. Karnınız çok acıktıysa, evde patlıca var ise hemen işe...
Erişte makarnası son derce lezzetli ve pratik bir yemek çeşididir. İçeriğindeki vitaminler sayesinde küçük çocuklara...
Peynir her sabah kahvaltılarında bulunması gereken bir gıda türüdür. Besleyici özelliği ile vücudun kalsiyum ihtiyacını...
Evlenme çağına gelen her genç kız, hayatının erkeğiyle bir yola girer ve evlilik hazırlıklarına girer....
Ülkemizde çok tercih edilen ve çeşitliliğinden dolayı her damak tadına uyan besin balık… Sağlık açısından...
Okul çağındaki çocuklar, sürekli büyüme fiziksel zihinsel açıdan gelişme sürecin delerdir. Anne babalar için çocuklarımızın...
Kivi, biraz patates görüntüsünü anımsatır. Kahverenginde tüylü çok faydalı bir meyvedir. İçi yeşil renkte ve...
Çocukların gelişimini iyi olması için doğru, düzenli ve sağlıklı beslenmeleri önemlidir. Sağlıklı beslenen çocuk iyi...
Karaciğer yağlanması oldukça zararlı etkilere sahip olan bir sorundur. Hızlı bir şekilde kilo kaybı gözlenebilir....
Her ne kadar kış ayları gelmiş olsa da günler halen daha uzun. Bu yüzden okuldan...
 Masanızdaki tuzu tamamen kaldırsanız dahi tuzun etkilerinden tam olarak kurtulmanız pek mümkün değildir. Çünkü marketlerdeki...
Özellikle soğuk havalarda dışarıya az çıkmak hastalık yapan bakterilere daha fazla maruz kalmanız demektir. Özellikle...
Salata, hamur işleri ve yemeklerde kullanılabilen keten tohumu; omega 3 ve 6 yağ asitlerinin bir...
Yılbaşı akşamları yapılan yemekler daha bir özenle ve dikkatle hazırlanır. Bir arada yenilen, keyifli bir...
Özellikle ramazan aylarında sofralarımızı süsleyen hurma, soğuğu sevmediği ve sıcak, ılıman iklim sevmesi nedeniyle ülkemizde...
Özellikle salatalarımızın içerisinde kullandığımız havuç oldukçu besleyicidir. A,B,C,D,E ,K vitaminleri; fosfor, potasyum, sodyum, çinko, manganez...
Karnabahar şifa dolu bir kış sebzesidir. Turpgiller ailesindendir. Kokusu yüzünden sevmeyenler olsa da kızartması yapılarak...
Tarih boyunca, dünya üzerindeki göçler ve sömürgecilik sayesinde insanlar gibi meyveler de dört bir yana...
Ülkemizde inek sütü hali hazırda en çok tüketilen süt çeşididir. Ancak halkımızın büyük bir çoğunluğunun...
Pilav yaparken pirinci suda bekletenlerdenseniz sizlere inanılmaz bilgiler vereceğiz sıkı durun. Şimdi bunu okuyan ve...
Brokoli, hem lezzetiyle, hem de az kalorili olmasıyla ünlü sebzemizdir. Özellikle çocuklara brokoli yeme alışkanlığını...
Hanımlarımız hamile kaldıktan sonra yedikleri birçok şeye dikkat etmezler ve ben artık iki kişiyim sözünün...
Dilden dile dolaşan glütensiz diyeti her yerde duyar olduk. Arpa, buğday ve çavdarda bulunan bir...
Birkaç kilo fazlanız varsa ve çok kısa sürede bu kilolardan kurtulmak istiyorsanız bir hafta içinde...
Eskiden baharın gelmesiyle birlikte diyet mevsimi de açılmış olurdu. Hanımlar yaza fit girmek ve kışın...
Yulafın diyetlerde nasıl işe yaradığını ve kilo kaybetmek için vücudumuza sunacağımız en sağlıklı besin maddesi...