Kilo Vermeyi Hızlandıran 3 Etkili Yöntem
Kilo vermek çoğu zaman sıkıntılı bir süreç olabiliyor. Kilo vermeyi hızlandırabilmek için bazı konularda dikkatli olmak gerekiyor. Kilo vermeyi hızlandıran etkili yöntemleri sizler için derledik.
Kilo vermek özellikle kadınların hayatlarında mutlaka bir dönem uğraştıkları sıkıntılı bir süreçtir. Özellikle yaz aylarında tatile gitmek isteyenler ve istediklerini giymek isteyenler zayıflamaya çalışır. Kilo vermek kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Çünkü her metabolizmanın çalışma hızı farklıdır. Ayrıca sadece diyet ve spor ile kilo vermek mümkün değildir. Gün içerisinde sürekli yaptığımız bazı alışkanlıkları da değiştirmek gerekmektedir. Kilo vermeyi kolaylaştırmak ve hızlandırmak için bazı etkili yöntemler bulunmaktadır. Bu yöntemleri uyguladığınızda sizde fark edeceksiniz ki kilolarınız daha hızlı ve kolay gidiyor.
Kilo Vermeyi Hızlandıran 3 Etkili Yöntem
- Nefes alıp verme şeklinize dikkat edin. Doğru nefes alıp vererek kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.Özellikle spor salonuna gidenler spor hocalarının nefes konusuna ne kadar dikkat ettiklerini bilir. Derinden nefes alıp vermek yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Özellikle bel kısmının incelmesi için doğru nefes alıp verme tekniklerini uygulamanız gerekir.
- Duş alırken sürekli sıcak su ile yıkanmayın. Duşta sürekli olarak suyu değiştirin. Suyunuz sıcak ise bir anda soğuk yapın. Yada soğuk ise sıcak yapın. Ayrıca her duş bitiminde mutlaka soğuk su ile durulanın. Soğuk su hücreleri harekete geçirecektir. Ayrıca kan dolaşımını arttıracaktır. Bu sayede kilo verme hızınız da artacaktır.
- Masaj kilo verirken mutlaka yapılması gereken bir yöntemdir. Masaj sayesinde kan dolaşımı artar yağ hücreleri hareket eder ve erir. Masaj yaparken doğal bir yağ yada deniz tuzu gibi zayıflamada kullanılan etkili bir ürün tercih edebilirsiniz.
https://www.youtube.com/watch?v=Xy6UAxZYvMM