Kış Aylarının Vazgeçilmez Meyvesi Portakal

Kış aylarının vazgeçilmezi portakal, C vitamini açısından zengin bir turunçgildir. C vitamini, B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum içerir. Kış aylarının en çok tüketilen ve en bilinen meyvelerindendir. Meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra evde sıkıp portakal suyu olarak da çok tüketilir. Özellikle çocukların sağlığı için önemli olup, meyve olarak yemek istemeyen çocuklara suyunu sıkıp içirmeniz önerilir. Gelişme dönemlerinde çocuklar portakal ve portakal suyundan fazlasıyla faydalanırlar.

Portakalın yararları saymakla bitmez. Ancak bir kısmını şöyle sıralayabiliriz:

• C vitamini sayesinde soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlara karşı vücuda direnç kazandırır.
• B vitamini ve fosfor sinir sistemini güçlendirir, bedensel yorgunluğun giderilmesini sağlar.
• Karaciğeri güçlendirir, kanı temizler. Yüksek tansiyon ile kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.
• Portakal çayı spazmlara karşı koruyucudur.
• İdrar söktürücüdür.

• Yorgunluğu giderir. Enerji verir.
• Portakalın kabuğu; sivilcelerin tedavisinde kullanılabilmektedir.
• Kansızlığa iyi gelir.
• Böbrek taşlarını dökmeye yardımcı olur.
• Kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
• Diyabeti önlemektedir.
• Gribe iyi gelir. Bağışıklık sistemini güclendirir.

• Lif sayesinde sindirim sistemini düzenler. Hazımsızlığı önler.
• Hamilelerin ilk üç ay ihtiyacı olan folik asiti içinde barındırır.
• Sinirleri yatıştırır.
• Çocukların fiziksel gelişimleri için önemlidir.
• Kadın ve erkeklerde çok görülen bir sorun olan kan basıncının azalmasını sağlar.
• Kanser çeşitlerine özellikle mide ve pankreas kanserine iyi gelir ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
• Damarlarınızı ve kaslarınızı güçlendirir. Damar tıkanmalarını önler.

• Cilde iyi gelir. Kırışıklığı önler. Aynı zamanda siyah noktaları da portakal kabuğuyla temizleyebilirsiniz. Portakal kabuğunu toz haline getirin. Yoğurt ile karıştırıp maske haline getirin. 15 dakika yüzünüzde bekletip, ılık suyla durulayın. Portakal kabuğunun ynı zamanda doğal tonik görevi de vardır. Cildi temizler, nemlendirip parlatır.
• Kanı temizler, durulanmasını sağlar.
• Rahatsızlıklarda iyileşmeyi hızlandırır.
• Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar.