Kuru Dutun Faydaları

Kuru yemişler arasında oldukça faydalı olan kuru dut bir çok sağlık sorununa karşı iyi gelmektedir. Kuru dut içerisinde bol miktarda vitamin ve mineral içermektedir. Karbonhidrat, lif, protein, A vitamini, C vitamini, potasyum, kalsiyum, demir açısından oldukça zengin olan kuru dutu hem yetişkinler hem de çocuklar beslenme listesine eklemelidir. Besin değeri bakımından oldukça zengin olan kuru dutun faydalarını öğrenmek için yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.

Kuru dut hem sağlıklı bir besin hem de bir o kadar da lezzetlidir. Kuru dutu beslenme listenize ekleyerek faydalarından yararlanabilirsiniz. Kuru dutun faydaları arasından bazıları ise aşağıdaki gibidir;

• Birçok vitamin ve minerali içerisinde bulunduran kuru dutun bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi aynı zamanda vücutta antibiyotik etkisi yaratmaktadır. Bunun yanı sıra ise ateş düşürmede etkili olduğu bilinmektedir.
• Dut antioksidan içerdiği için bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiye sahiptir. Aynı zamanda beyin tümörüne karşı etkili olduğu da sanılmaktadır.
• Kuru dut kanı temizlerken aynı zamanda kanın dolaşımını da olumlu yönde etkilemektedir. Damar ve kalp sağlığına karşı oldukça etkilidir.
• Kan basıncını dengede tutmada etkili olan kuru dut aynı zamanda kanın pıhtılaşmasını önlemektedir.
• Kuru dut içerisinde pek çok vitamin ve mineral barındırdığı ve bağışıklığı güçlendirdiği için hastalıklara özellikle de grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara karşı etkilidir.