Kuru Üzümün Faydaları

Zengin bir Demir kaynağı olan ve sağlık açısından oldukça faydalı bir besin olan kuru üzümün faydaları nelerdir içeriğimizden bulabilirsiniz.

İçerisinde tüm temel vitaminler olan ayrıca bir antioksidan kaynağı olan kuruüzümün sağlık açısından önemli faydaları bulunmaktadır. Keklerde, pilavlarda ve birçok yiyeceğin içerisinde sıkça kullanılan kuru üzüm tek başınada oldukça lezzetlidir. Kuru üzüm yapmak oldukça kolaydır. Taze üzümleri iyice yıkayıp kuruladıktan sonra çekirdekleri isteğe bağlı olarak çıkartılır ve daha sonra güneşte kurumaya bırakılır. İstenilen kuruluğa geldikten sonra ise her mevsim tüketilebilir. Kuru üzümün sağlık açısından faydalalarını aşağıdan okuyabilirsiniz.

Kuru Üzümün Faydaları

• Kansızlık veya anemi problemi olan kişiler düzenli olarak kuru üzüm tüketmelidir. Kuru üzüm içerisinde bulunan zengin Demir kaynağı nedeniyle bu hastalıkları iyileştirip önüne geçer.
• Hamilelerde gün içerisinde leblebi ile birlikte bir avuç tüketilmesi önerilir. Bu sayede ani kan şekeri düşmesi gibi durumlar engellenir.
• İçerisinde yüksek miktarda antioksidan bulunduğu İçin kanseri önler. Çocukluk yaşlarından itibaren kuru üzüm tüketilmesi bu nedenle bir alışkanlık haline getirilmelidir.
• Lif açısından zengin bir kaynak olduğu için sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar ve sindirim problemlerinin önüne geçer.
• Göz hastalıklarını engeller ve göz sağlığını korur.
• Gün içerisinde tüketildiğinde enerji verir. Daha zinde ve enerjik olmanızı sağlar.
• Cilt ve saç hastalıklarının önüne geçer.
• Kemik sağlığını korur ve eklem ağrılarını azaltır.
• Düzenli tüketildiğinde uykusuzluk problemini tedavi eder.

https://www.youtube.com/watch?v=_zKujL8fax4