Laktoz Nedir?- Laktozun Zararları Nelerdir?

Süt ve süt ürünlerinde bulunan laktozun zararları, neden tüketilmemesi gerektiği, sağlık açısından yarattığı riskler hakkında detaylı bilgiye içeriğimizden ulaşabilirsiniz.

Laktoz süt ürünlerinde bulunan şekerdir. Bu şeker doğal olandır yani sonradan eklenen şeker değil. Süt içerisinde bulunan doğal şekerin vücut açısından bazı zararları bulunmaktadır. Süt her ne kadar çok faydalı bir besin kaynağı olsa da içerisinde laktoz bulunması bazı hastalıklara neden olmaktadır. Süt içtikten sonra yaşanan gaz, şişkinlik, mide bulantısı, ishal ve midede kramp gibi sorunlar ortaya çıkmasının ana nedeni laktozdur. Bu gibi sorunlar ile karşı karşıya kalmamak için uzmanlar laktozsuz süt tüketmenizi önermektedir. Laktozsuz süt günümüzde hemen hemen her marketin raflarında bulabileceğiniz bir üründür. Özellikle çocuklarda bu tür sorunlar yaşamamak için laktozsuz süt kullanmanız gerekir.

Laktozun Zararları Nelerdir?

  • Bazı kişilerde laktoz alerjisi bulunmaktadır. Bu yüzden laktozsuz süt içmeleri gerekir. Laktoz alerjisi olan kişilerin laktozlu süt tüketmesi halinde midede ağrı, şişkinlik ve gaz problemi ortaya çıkar.
  • Laktoz kalın bağırsakta sindirimi zorlaştırır. bu yüzden çoğu kişi süt içtikten sonra gaz problemi yaşayabilmektedir.
  • Laktozun bir diğer zararı ise sürekli olarak mide bulantısına nede olmasıdır. Süt içtikten sonra mideniz bulanıyorsa laktoz yüzündendir. Özellikle emziren annelerin laktozsuz süt kullanmaları önerilir. Aksi takdirde bebekte de gaz problemi ortaya çıkabilir.
  • Sürekli laktoz tüketmek düzensiz beslenme alışkanlığına neden olabilir. Kilo kaybı, baş dönmesi, kas ve kemiklerde zayıflık laktozun yarattığı yetersiz beslenme alışkanlığından dolayı ortaya çıkabilecek riskler arasında yer almaktadır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ