Mandalinanın Bilinmeyen 14 Faydası

Sonbahar ve kış aylarının en çok sevilen ve tüketilen meyvelerinden biri olan mandalina sağlık açısından oldukça faydalı bir meyve olma özelliğine sahiptir. Bunun için uzmanlar mutlaka beslenme listesinde olması gerektiği bildirmektedir.

C vitamini deposu olan mandalina sağlık açısından pek çok faydayı bir arada bulundurmaktadır. Aynı zamanda A ve B vitamini de içermektedir. Kış meyvesi olan mandalinayı bol bol tüketerek faydalarından yararlanabilirsiniz. Mandalinanın faydaları arasından bazıları ise şunlardır;

• Karaciğer kanseri riskini azaltmaktadır.
• İçeriğinde bol miktarda C vitamini barındırmaktadır. Bu sayede hastalıklara karşı vücudun direncini artırmaktadır.
• Bağışıklığı güçlendirici bir etkisi vardır.
• Vücuda gereken direnci ve enerjiyi sağlar.
• Soğuk algınlığı, grip gibi durumlara karşı koruyucu etki oluşturur.
• Kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur.
• Kan basıncının dengelenmesinde etkili bir meyvedir.

• Damar tıkanıklığı sorununa karşı koruduğu gibi aynı zamanda damar ve kalp sağlığını da olumlu yönde etkiler.
• Küçük kesiklerin, yaraların iyileşme süresini azaltmaktadır.
• İltihap giderici etkiye sahiptir.
• Demir içeren yiyecekler ile beraber tüketildiği zaman demir emilimini yükseltmekte etkilidir. Aynı etki C vitamini içeren diğer meyveler içinde geçerlidir.
• Akşam yemeklerinden sonra yenen mandalina uyku sorununa çözüm getirmektedir. Vücutta rahatlama ve gevşeme sağlar.
• Saçların uzamasına olumlu etki eder.
• Cilt sorunlarına karşı etkili bir ilaçtır.