Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler

Diyabetin yani şeker hastalığının önlenmesi için bol egzersiz sağlıklı bir diyet programı ve iyi gelen bitkiler vardır.

Şeker hastalığına hangi bitkiler iyi gelir?

1.Sarımsak tüketin: Doğal bir antioksidan olup kanı temizleyip tansiyonu ve şekerin normal düzeyine gelmesinde yardımcı bir doğal bitkidir. Şeker hastaları günde 3 diş sarımsak tüketmeleri önerilir.

2.Zeytinyağı içiniz: Zeytinyağı en sağlıklı yağlardan biri olup içerdiği omega 3 ve omega 9 ile yağ asitleri ile kan damarlarının esnekliğini koruyarak şekeri  dengede tutar.

3.Enginar tüketiniz: Kanda bulunana şekerin yükselmesini önleyip dengede tutar. Şeker hastaların mutfağında olmazsa olmaz bitkiler arasındadır.

4.Çubuk tarçını çay ile tüketmek: Tarçın şekeri düşürür ve insülin salgılamasını artırır. Şeker hastalarının doğal ilacıdır.

5.Fasulye yemeği tüketmek: Fasulye yenildiğinde kan şekeriniz yükselmez ve kan şekerinizi dengede tutar. Bu nedenle sebze yemeği olarak fasulye yemeği tercih ediniz.

6.Çay tüketmek: Araştırmalara göre çay kan şekerini düşürdüğü ortaya çıkmıştır. Günde 3 fincan siyah çay tüketmek kan şekerini dengelemektedir.

7.Ispanak tüketiniz: Vitamin ve mineral yönünden zengin bir besin maddesi olan ıspanak çok az miktarda da karbonat içerdiğinden şeker hastaları için çok uygun bir bitkidir.

8.Brokoli tüketiniz: Brokolide bulunan bileşikler iltihap giderici özelliğe sahip olup kan şekerini dengelemede de yardımcıdır. Şeker hastalığının neden oluğu damar tıkanıkları açılmasında da yardımcıdır.