Sıcak Günlerde Sizi Serinletecek Muhteşem İçecek Tarifleri
Yavaş yavaş yükselen hava sıcaklıklarıyla birlikte vücudumuzun sıvı ihtiyacı da artıyor. Genellikle soğuk ve gazlı içecekler ile serinlemeye çalışırız. Her ne kadar bize anlık olarak serinlik verse de bu tür içecekler çok fazla şeker içerdiği için sağlıksız kilo alımına sebep olur. Gazlı içeceklerin içindeki asit ise mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
Sıcak günlerde bir diğer dostumuz soğuk su olsa da bazen canımız daha lezzetli şeyler isteyebilir. Bu yazımızda size yaz mevsiminin sıcak günlerinde sizi serinletecek, çok lezzetli ve sağlıklı içecek tarifleri vereceğiz. İster açken ister tokken içip serinleyebileceğiniz bu içeceklerin her biri farklı bir mevsim meyvesi ile yapılmaktadır. Şimdi birbirinden lezzetli içeceklerimizin yapılışlarına geçelim.
Şekersiz limonata
- 4 tane limon
- 1 limon kabuğu rendesi
- 1 çorba kaşığı organik bal
- yarım çay kaşığı taze zencefil rendesi
Limonların suyunu sıkıp 4 su bardağı su ile bütün malzemeleri karıştırın. Birkaç saat buzdolabında bekletin. İçeriğindeki bol miktarda C vitamini ve antioksidanlarla yaz mevsiminde kilo almadan serinlemek isteyenler için iyi bir seçenektir.
Kavunlu su
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı bal
- Kavun
Kavunu buzdolabından çıkarıp bal ve limon suyu ile blender edin. elde ettiğiniz püreyi buz kalıplarına doldurun. Yarım su bardağı suyun içine kavunlu buzlarınızdan 4-5 tane atıp dilediğiniz zaman içebilirsiniz. Tatlı ihtiyacınızı giderip sağlıklı bir şekilde serinlemenize yardımcı olacaktır.
Naneli limonlu şerbet
- 1 yemek kaşığı bal
- 4 adet limonun suyu
- 2 litre su
- 3 adet karanfil
- 10 dal taze nane
- 1 su bardağı toz şeker
Tüm malzemeleri bir kabın içine alıp çalkalayın. Karışımı bir süre bekletip üzerine suyu ekleyip kaynatın. Soğuduktan sonra buzdolabına koyun. İstediğiniz zaman çıkarıp içebilirsiniz.
Soğuk kahve
- Fitre kahve ya da türk kahvesi
- Yarım su bardağı soğuk süt
- Yarım çay kaşığı tarçın
Normalde içmeyi sevdiğiniz kahvenizi buz kalıplarına doldurun ve buzluğa atın. Sütü ve tarçını karıştırdıktan içerisine buz kalıplarını atın. Sizi serinletirken bir yandan da tok tutan soğuk kahvenizi istediğiniz zaman kolayca yudumlamak için daha fazla kahveden buz yapıp buzlukta bekletebilirsiniz.
Buzlu çay
- Yarım demlik siyah çay
- 1 şeker kaşığı şeker ya da bal
- 1 tane limon suyu
- 10 kalıp buz
- Su
Çayı demleyin ve biraz soğutup sürahiye alın. Limon suyunu ve tatlandırmak için tercih ettiğiniz balı ya da şekeri çayın içine ekleyip karıştırın. Karışımınızın tadını bozmayacak kadar su ekleyin ve buz dolabına koyun. Dilediğiniz zaman içine buz küplerini atıp servis edebilirsiniz.
Çilekli milkshake
- 6-7 adet çilek
- Yarım bardak süt
- Bir top vanilyalı dondurma
Çilekleri yarım bardak süt ile blender edin. Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın ve içine dondurmayı ekleyin. Karıştırmaya devam edin. Karışımı buzdolabına atıp dinlendirin. Tüketmeden önce tarçın ilave edebilirsiniz.
Karpuzlu limonata
- 2 adet limon suyu
- 1 tane limonun rendesi
- 1 çorba kaşığı bal
- Orta kalınlıkta 1 dilim karpuz
- 1 orta boy elma
Elma ve karpuzu bir kaba doğrayıp, diğer malzemeleri de ekleyin. Blender ile ezip karışımı ince bir süzgeç veya tülbentten geçirin. 3-4 bardak soğuk su ile karıştırıp servis edebilirsiniz.
Fazla şeker ve asidi vücudumuza almadan sağlıklı bir şekilde serinlemek isteyenler için birkaç tarif paylaştık. Hazırlaması oldukça kolay olan bu içecekler ile serinlerken hepinize afiyet olsun.