Susam Yağı Nedir? – Susam Yağının Faydaları

Kullanımı çok eskiye dayanan ve şifalı bir yağ olan susam yağının faydalarını, nasıl kullanılması gerektiğini sizler için derledik. 

Susam Yağı Nedir?

Susam tanelerinden üretilen doğal bir yağ olan susam yağı bitkiseldir. Genellikle Hindistan, Uzak doğu ülkelerinde sıkça yemeklerin içine lezzet artsın diye eklenmektedir. Tamamen bitkisel olan bu yağın içerisinde vitaminler, kalsiyum, magnezyum, çinko ve demir gibi mineraller de bulunmaktadır. Susam yağının faydalarını almak sadece haricen tüketmeniz gerekiyor diye bir şart yoktur. İsterseniz yemeklerinizde susam yağı kullanarak faydalarından yararlanabilirsiniz.

Susam Yağının Faydaları

• Susam yağı diş sağlığını korur. dişlerin daha güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar.
• Susam yağı içerisinde bakır minareli bulunur. Bakır minareli gut hastalığına karşı vücudu korur.
• Susam yağı doymamış yağ asitleri içerir. Bu nedenle kolesterolün dengelenmesini ve düzelmesini sağlar.
• Astıma iyi gelir solunumu güçlendirir.
• Migren ve şiddetli baş ağrısı çekenlerin kullanması gerekir. Ağrıyan bölgeye susam yağı ile masaj yaparak da ağrıyı alabilirsiniz.
• Stresi, yorgunluğu ve bitkinliği alır.
• Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için tüketilmesi önerilir.
• Damar sertlenmesini önler damarların daha sağlıklı olmasını sağlar.
• Kan şekerini düşürmek için tüketilmelidir. Özellikle diyabet hastası olanların tüketmesi önerilir.
• Kalp sağlığını korur ve kan basıncını azaltmaktadır.
• Herhangi bir radyasyona karşı DNA’yı korur.
• Cilt kanserini engeller. Cildin daha sağlıklı olmasını sağlar.
• Cildi nemlendirir, kırışıklık ve cilt çatlakları oluşmasını engeller.