Canım Anne

Bu Yiyecekler Yağ Yapmıyor! Yağ Yapmayan Yiyecekler!

Bu Yiyecekler Yağ Yapmıyor! Yağ Yapmayan Yiyecekler!

Sağlıklı beslenmek demek çok fazla yağ yapmayan yiyecekler ve içeceklerle beslenmek anlamına da gelir. Ancak her ne kadar uzak kalmaya çalışsak da zaman zaman canımız tatlı, hamur işi gibi karbonhidrat ve yağ oranı yüksek yiyeceklerden çeker. Özellikle havaların soğuk ve yağmurlu olduğu günlerde bu istek daha da artar. Bunun sebebi aslında vücudumuzun soğuk havalarda daha fazla enerjiye ihtiyaç duymasıdır. Dikkat edilmezse hızlı bir şekilde kiloya dönüşen yağ ve karbonhidrat ağırlıklı besinlerden uzak durmak en doğrusudur.

yag-yapmayan-yiyecekler
Yağ Yapmayan Yiyecekler

Yağ Yapmayan Yiyecekler Hangileridir?

Canimanne.com olarak sağlık, güzellik ve bakım içerikli yazılarımız devam ediyor. Bunlardan bir olan Bölgesel İncelme ve Kilo Verme için 10 Kolay Öneri başlıklı yazımız da binlerce takipçimizin ilgisini çekmiştir. Peki, yağ yapmayan yiyecekler hangileridir? Canımız tatlı istediğinde ne yemeliyiz? Uzmanlar bu konuda açıklamalar yapmaya ve bilgilendirmeye devam ediyor. İşte uzmanların önerileri doğrultusunda sıraladığımız yağ yağmayan besinler

yag-yapmayan-yiyecekler
Yağ Yapmayan Besinler

Yağ Yapmayan Besinler!

Yağ yapmayan yiyecekler ve yağ yapmayan içecekler beslenme uzmanları görüşlerinden yararlanılarak aşağıda sıralanmıştır.

  • Yemeklere lezzet katan acı kırmızı biber vücut ısısını yükseltir, yağ yapmaz. Günün her öğününde tüketebilirsiniz.
  • Tarçın ve zencefil yağ yapmayan besinler arasında olduğu gibi enfeksiyonlardan ve hastalıklardan korur, bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kış günlerinin favori içeceği ıhlamur çayı yağ yapmaz, bağırsak fonksiyonlarını düzenleyerek kilo verimine yardımcı olur.
  • Antioksidan etkisiyle bilinen zerdeçal vücudun ısısını korur, yağ oluşumu sağlamaz.
  • Yemeklerimize lezzet katan karabiber yağ yapmamasının yanı sıra vücudun yağ yakmasını sağlar.
  • Yeşil yapraklı sebzeler ve turunçgiller C Vitamini deposudur. Yağ birikimi sağlamazlar. Hastalıklara karşı dirençli olmak için bolca tüketilir.
  • Süt, balık ve yumurta gibi besinler protein ağırlıklı içerikleri ile vücudumuzun protein ihtiyacını karşılarlar.
  • Ev yapımı yoğurt başta olmak üzere kefir de yağ yapmayan yiyecekler arasındadır.
  • Bol su tüketmeyi ihmal etmemek gerekir. Su tüketimi yağ yakımına yardımcı olur.
yag-yapmayan-yiyecekler
Yağ Yapmayan İçecekler
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın