Yulafın Faydaları Nelerdir?
Yulafın Faydaları Nelerdir ?
Kahvaltı ilk öğün olarak çok önemlidir sabah kahvaltılarında çokça tercih edilen yulaf ve yulaf ezmesinin faydaları nelerdir. Yulaf vücuda fayda sağlayan gerekli besin maddeleri ile doludur, tahıl grubu olarak kabul edilir. Bol lifli olması nedeniyle de uzun süre tok tutuyor yulaf B vitamini, E vitamini yönünden folik asit, magnezyum, potasyum yönünden zengin bir besindir.
Yulaf çinko, bakır, selenyum B1 ve B3 gibi çeşitli vitamin içeriği ile cilde fayda sağlamaktadır. Güzellik uzmanları tarafından yüz maskeleri için tercih edilmektedir.
Kan şekerini dengeler.
Sindirim sistemini iyileştirir.
Proteinler içerir.
Kabızlık için faydalıdır.
Kilo vermenize yardımcı olur.
Yulafın, Güzellik İçin Faydaları Nelerdir ?
Doğal temizleyici yönüyle cildimiz den yağı ve kiri arındırır. Yulaf maskesi siyah noktadan sivilcelerden kurtulmada etkisini göstermektedir. Protein açısından zengin olan yulaf cildinizde koruyucu katman olarak cildinizi kurumasını ve su kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Güzellik Uzmanı Sunu Dumankaya’dan Gözenek Temizleyici Maske Tarifi
1 Yemek kaşığı yulaf ezmesi
2 Yemek kaşığı yoğurdu karıştırın birkaç saat buzdolabın da bırakın yüzünüze sürün ve 30 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın.
Sivilceler İçin Yulaf Maskesi
1 Çay kaşığı yulaf unu
1 Kapsül antibiyotik tozu
1 Çay kaşığı oksijenli suyu karıştırın bu maskeyi yüzünüze sürün ve 20 dakika bekletin 5 gün arka arkaya yapabilirsiniz.
Gençleştiren Yulaf Maskesi Tarifi
2 Çorba kaşığı yoğurt
2 Adet çilek
1 Tatlı kaşığı bal alabildiği kadar yulaf unu
Yapılışı
Tüm malzemeyi blendırdan geçirin ve temiz cilde yayın ve kurudukça maske bitene kadar tekrar sürün 20 dakika bekleyin, önce ılık sonra soğuk suyla yıkayın ve nemlendirin.
Kahvaltı Ve Ara Öğün İçin Tok Tutucu Tarif
5 Yemek kaşığı yulaf
2 Yemek kaşığı chia tohumu
1 Çay kaşığı tarçın
Muz, Yaban mersini badem
Yapılışı
Hepsini kavanoza koyalım buzdolabında bekletip ertesi gün sabah yiyebilirsiniz.
Not :Cildinize alerji riski varsa yada cilt problemleri yaşıyorsanız uzman yardımı almakta fayda var. Kullanmadan danışa bilirsiniz.
Bol Sağlıklı Günler Dileriz.
Yulafın Faydaları Nelerdir