Hamilelikte Sütün Faydaları Nelerdir?
Anne adaylarının hamilelik boyunca uyması gereken bazı kurallar, beslenme şekilleri hem bebek, hem de kendisinin sağlıklı bir hamilelik geçirmesi ve sağlıkla bebeğini dünyaya getirmesi açısından önemlidir. Hamilelikte süt tüketimi oldukça fazla önemlidir. Hamile kadınların bebeklerinin gelişiminin sağlıklı olabilmesi için gebelikteki vitamin ihtiyacının önceki dönemlerden çok daha fazladır. Süt tam bir kalsiyum bankasıdır. Hamilelikte sütün faydaları olarak sayılabilecek maddeler arasında anne karnındaki bebeğin kalsiyum ihtiyacını karşılaması söylenebilir.
Gebe bir kadının günlük tüketmesi gereken süt miktarı ortalama 2 bardak civarında olmalıdır. Hamilelikte süt tüketimi olduğu gibi süt ürünlerinin tüketimine de ağırlık verilmesi önemlidir. Gebe kadınların başlıca ihtiyaçlarından biri olan kalsiyum süt ve süt ürünlerinde yoğunlukla bulunur. Eğer anne karnındaki bebek kalsiyum ihtiyacı duyarsa bunu anne kemiklerinden alır ve ilerleyen zamanlarda annede kemik erimesi problemi meydana gelir.
Hamilelikte Sütün Faydaları
Hamilelikte sütün faydaları olarak sayabileceğimiz maddeler şunlardır.
- Annenin düzenli süt tüketimi bebeğin sağlıklı gelişimine yardımcı olur.
- Süt tüketimi diş sağlığına ve kemik gelişimine iyi gelmektedir.
- Kemiklere faydası olan sütün bağışıklık sistemini güçlendirdiği de görülmüştür.
- Hamilelikte süt tüketiminin diğer faydası ise bebeğin alerjik olma durumunu aza indirir.
- Bazı hamile kadınlar süt tüketimini az yapmaktadırlar ve bu sebepten dolayı anne karnında daha fazla süt tüketimi olan çocuğa göre daha risklidir.
Hamilelikte Süt Tüketiminin Anneye Faydaları
Anne adayına hamilelikte sütün faydaları olarak şunlar sayılabilir.
- Annenin kalsiyum ihtiyacını karşılar
- Zehirlenme yaşama olasılığı 5 kat düşer.
- Kemik erimesi riskini düşürür.
- Alerji olma riskini düşürür.
Canimanne.com sitemizin bir diğer sayfası olan Hamilelikte Saç Dökülmesi Neden Olur? Konulu sayfamızı ve daha pek çok faydalı bilgiyle dolu diğer sayfalarımızı ziyaret etmenizi tavsiye ederiz.