Canım Anne

Hurma – Yoğurt Diyeti

Hurma – Yoğurt Diyeti

Hurma – yoğurt diyeti

Diyet nasıl yapılır ? Hurma yoğurt diyeli nasıl uygulanır ? Diyet yapmadan önce nelere dikkat etmeliyiz ?

Diyet nasıl yapılır ilk olarak sağlığımız için tahlil yaptırmak ve bir uzmana danışmak ilk önceliğimiz olsun. Diyet uygularken kararlı olmak ve düzenli olarak dikkat etmek başlıca kararlar arasındadır. Bir çok yağlı ve unlu tüketimini azaltarak başlamakta fayda var .

Hurma yoğurt diyeti nasıl uygulanır yazımızın içinde sizlere anlatmaya çalıştık video anlatımı izleyerek uygulayabilirsiniz. Sağlık sorunu veya alerji gibi durumlar söz konusu ise dikkat ediniz.

Diyet yapmadan önce aşırı kilo problemi yaşıyorsanız, tansiyon veya farklı sorunlar varsa mutlaka doktor kontrolü altında diyet yapınız. Sağlık günler diliyoruz.

Hurma – Yoğurt Diyeti

Hurma yoğurt diyeti için gerekli malzemeler

21 Hurma çekirdek çıkmış ve ortadan ayrılmış

3 Kese yoğurt

Tarçın

Yapılışı

Hurmaları çekirdekleri alınmış bir gece suda bekletelim.

Sabah, öğlen, akşam,

Sabah 1 kese yoğurt ve içine 7 hurma ekleyip ve tarçın ile öğün olarak tüketelim.

İstediğiniz yoğurt olabilir. Manda yoğurt ve farklı doğal yoğurtlar olması gerekmektedir.

Günde üç kese yoğurt ve hurma diyetini yapabilirsiniz.

Bu diyeti uygularken başka hiç bir şey yemiyoruz.

Lakto vejeteryanlar uygulayabilir. Veganlar için uygun değildir.

Günde 2 litre sıcak su, yeşil çay, karabiber ve kırmızı pul biber çay yaparak içebilirsiniz. 2 Sade türk kahvesi içebilirsiniz. Başka hiçbir şey tüketmiyoruz.

Çok zorlanırsanız sarı leblebi yenilebilir.

Not: Bir haftadan fazla yapmıyoruz. Sağlık sorunu olanlar doktoruna sormadan yapmasın. Sağlığınız için önce doktorunuza danışın kan tahlillerinizi ihmal etmeyiniz. Sağlığınız bizim için değerlidir.

Sağlık, diyet hepsi ve daha fazlası için linkimize tıklamayı unutmayınız.. Bizleri sosyal hesaplarında beğeni, paylaşımlarla desteklerseniz çok mutlu oluruz.

Hurma – Yoğurt Diyeti VİDEO ANLATIM

Dr. Ender saraç kanalına çok teşekkür ediyoruz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın