Patatesin Faydaları
Patatesin faydaları nelerdir, patates nasıl pişirilmeli, patates yemekleri nelerdir içeriğimizden tüm detayları ile öğrenebilirsiniz.
Patates hemen hemen herkesin mutfağından eksik olmayan bir sebzedir. Yemek kültürümüzde yeri oldukça fazla olan patatesin birçok yemek çeşidi bulunmaktadır.Karbonhidrat deposu olan ve özellikle sporcuların beslenmelerinde sıkça yer alan patatesin sağlık açısından faydaları bulunmaktadır. Patates yemeği yaparken çok fazla kızartma türü yapmanız önerilmiyor. Patatesi daha çok haşlama, közleme ve fırında pişirip tüketmeniz sağlığınız açısından daha faydalıdır. Patatesin faydaları nelerdir, patates nasıl pişirilmeli, patates yemekleri nelerdir aşağıdan bulabilirsiniz.
Patatesin Faydaları
- Patatesi ikiye bölüp gözlerinizin üstüne koyun. Düzenli uygulamada göz altı morluklarınız azalacaktır.
- Patatesi rendeleyip maskesini yaparak cilt kırışıklıkları ve siyah noktalarını tedavi edebilirsiniz.
- Yazın oluşan güneş yanıklarına karşı patatesi dilimleyip yanıkların üstüne koyabilirsiniz.
- Rendelenmiş patatesi cildinize masaj yaptığınızda cildiniz nemlenecektir. Özellikle kuru cilde sahip olan kişilerin sık sık bunu yapması önerilmektedir.
- Patates bağırsak sağlığını korur.
- Sindirim sistemini düzenler. Sindirim sağlığını korur.
- Karbonhidrat kaynağı olduğu için patates enerji verir.
- Gün içerisinde tok tutar ve daha az yemenizi sağlayıp kilo kontrolü sağlar.
- Kalp hastalıkları, kan basıncı sorunlarına karşı olumlu etkileri bulunmaktadır.
- Patatesi rendeleyip, limon, yumurta ve doğal yağlar ile karıştırıp maske yaparak saçınıza sürüp masaj yapın. Saçlarınızın daha sağlıklı, canlı ve parlak olmasını sağlayacaktır.
- Cildinizi ölü derilerden arındırmak için patates ile cildinize masaj yapabilirsiniz.
Patates Nasıl Pişirilmeli?
Patatesi yağ ile kızartarak tüketmeyin. Çok fazla yağ çekeceği için patates sağlığınıza zarar verebilir. Uzmanlar patatesi sulu yemeklerde, közleyerek, fırına atarak ve haşlayarak tüketmenizi önermektedir. Böylelikle hem daha sağlıklı beslenmiş olacaksanız hem de patatesin sağlık açısından faydalarında da yararlanmış olacaksınız.