Ananasın Faydaları Nelerdir?

Tropikal meyve olan ananasın faydaları da çoktur Ananas tadından dolayı meyve olarak düşünülse de aslında bir sebzedir. Ananas hem meyve olarak hem de pişirip yemeklerin yanında da tüketilir.

Canimanne.com olarak takipçilerimiz için faydalı içerikler yayınlamaya devam ediyoruz. Bunlardan biri olan Maş Fasulyesi Nasıl Pişirilir? Maş Fasulyesi Salatası Başlıklı yazımızı da inceleyebilir, bu tarifi deneyebilirsiniz.

Ananasın Faydaları

Ananasın faydaları aslında pek ok kişi tarafından bilinmez. İşte o faydalar…

• Ananasta C vitamini vardır. Vücudun c vitaminini karşılayarak hastalıklara karşı direnç sağlar.
• Ananasın lif oranı fazladır. Lif oranının fazla olmasından dolayı sporda uğraşan kişiler tarafından çok fazla tercih edilir.
• C vitamininin  yanı sıra, A, B1, B3, B6 vitaminleri içerir.
• Omega 3  ve Omega 6 yağ asitleri içerir. Bu nedenle beyin sağlığı için faydalıdır. Özellikle çocukların zeka gelişimine olumlu etki eder.
• Ananasta, potasyum, demir, kalsiyum, çinko, magnezyum, bakır ve fosfor bulunmaktadır.

Ananasın Bilinmeyen Faydaları Nelerdir?

• Lif oranı fazla olmasıyla tok tutar ve bu özelliği sayesinde fazla kilosu olan kişilerin zayıflamasına büyük rol oynar.
• Ananas enerji verir.
• Ananasın antioksidan özelliği vardır ve bağışıklığı güçlendirir.
• Saçların güçlenmesini sağlaması da ananasın faydaları arasındadır.
• Tırnakların daha dayanıklı olmasında faydası vardır.
• Ananas cilde de faydalıdır. Ananasın cildin pürüzsüzleştirmesinde faydası vardır.
• Ananas içerisinde su miktarı fazladır. Tüketildiğinde vücudun su ihtiyacına da iyi gelir.
• Antioksidan özelliği ile enfeksiyonları engeller.
• Öksürüğe ve soğuk algınlığında etkilidir
• Ananas tüketiminde cildin yağını düzenleyerek cilde parlak görünümünü engeller. Derideki nem oranını dengeler.
• Egzama gibi cilt hastalıklarına ve derideki kuruluğa iyi gelir.
• Ananasın iç kısmındaki kabuğunda, iki kat daha fazla bromelain vardır. Bromelain sindirimi hızlandırmasıyla bilinir.
• Ananas kabuğu ödem artırır ve idrar söktürücü olarak da kullanılır.
• Sinüzite iyi gelir. Ananasın içeriğinde yer alan bromelain sinüzit tedavisinde kullanılır.
• Boğaz ağrısına iyi gelir.
• Şişkinlik ve gut hastalığına iyi gelir.