Emzirirken Gaz Yapan Meyveler Hangileridir?
Gaz problemi herkes için önemli sağlık sorunlarından biridir. Hamileler için daha da önemli olan bu sorunla yediklerimize ve içtiklerimize dikkat ederek başa çıkabiliriz. Yeni doğum yapan annelerin beslenmesi direkt olarak bebeğe de etki ediyor. Emzirirken gaz yapan meyveler ya da gaz yapan sebzeler yendiği takdirde annenin gaz sorunu sütü aracılığıyla bebeğe de geçer. Yemek yerken ve su içerken hava yutulması ile oluşan gaz sorunu ayrıca besinler sebebiyle de oluşur. Bazı yiyecekler diğerlerine göre daha çok gaz yapar. Hangi meyveler gaz yapar sorusunun cevabı yazımızdadır…
Emzirirken Gaz Yapan Meyveler Hangileridir?
Emzirirken gaz yapan meyveler hangileridir? Meyvelerin içeriğinde sorbitol ve fruktoz gibi şeker yüklü maddeler vardır. Şeker oranı yüksek olan meyveler, daha çok gaz yapan meyveler olarak bilinir. Yazımızın sonunda bebeğinde gaz sorunu olan annelerin nasıl beslenmesi gerektiği konusunda bir video yer alır. Ayrıca aşağıda emzirirken gaz yapan meyveler ve gaz yapmayan meyveler liste halinde sıralanmıştır. Bebeklerde Neden Gaz Olur? Bebeklerde Gaz Sancısına Bitkisel Çözüm başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.
Hangi Meyveler Gaz Yapar?
Emzirirken gaz yapan meyveler sadece bu dönemde değil, her zaman gaz yapar. İşte hangi meyveler gaz yapar sorusunun cevabı…
Gaz Yapan Meyveler
- Portakal
- Böğürtlen
- Çilek
- Ahududu
- Karpuz
- Kiraz
- Mango
- Üzüm
- Ananas
- Muz
- Kayısı
- Şeftali
- Kuru erik
- Elma
- Armut
Gaz Yapmayan Meyveler
Emzirirken gaz yapan meyveler anneler tarafından daha az tüketilmelidir. Bunların aksine gaz yapmayan meyveler daha çok tüketilebilir. İşte o meyveler…
- Papaya meyvesi
- Kızılcık
- Avokado
- Yaban mersini
- Kavun
- Kivi
Gaz Sancısı Nasıl Geçer?
Emzirirken gaz yapan meyveler yanı sıra emziren annelerin gaz sancısı nasıl geçer sorusu da sık sorulanlar arasında yer alıyor. Aşağıda gaz sancısı bitkisel çözüm niteliğinde birkaç öneri sıralanmıştır.
- Suyla kaynatılarak içilen papatya çayı gaz sancısı için iyi gelir. Günde 2 – 3 bardak içilebilir.
- 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı karbonat ve yarım limon suyu karıştırılarak içilir.
- Sindirimi ve hazmı kolaylaştırmasıyla bilinen rezene çayı gaz sancısı için de etkilidir.
- 1 bardak sıcak suya 2 kaşık elma sirkesi koyularak oda sıcaklığına gelmesi beklenir ve içilir.
- Hazımsızlık için önerilen zencefil gaz sancısı için de kullanılır.