Şubat Ayı Sebze ve Meyveleri Nelerdir?

Kış mevsiminin son ayı olan şubat ayı da aralık ve ocak ayları gibi oldukça soğuk geçer. Bu ayda da kış aylarının genelinde olduğu gibi soğuk havalardan kaynaklı olarak grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara sık rastlanır. Üstelik aile bireylerinden biri bu hastalığa yakalandığında diğer bireylere bulaşma ihtimali de yüksektir. Hastalıklarından korunmanın başlıca gerekliliği sağlıklı ve dengeli beslenmektir.

Sağlıklı Beslenme Kurallarına Dikkat Edelim

Sağlık beslenmenin ilk kuralı ise sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek vücudumu için gereken vitamin, minerallerin alınmasıdır. Her ne kadar gerektiğinde doktorlar tarafından vitamin takviyeleri tavsiye edilse de önemli olan bu takviyelere gerek kalmadan bunları doğal yollarla almaktır. Bu yüzden de çocuklarımızı küçük yaşlardan itibaren sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye yönlendirmeliyiz.

Şubat Ayı Meyve ve Sebzelerini Bilmek Neden Önemli?

Şubat ayı sebze ve meyveleri hangileridir? Sorusu hayli merak edilir. Çünkü artık günümüzde mevsiminde olan ya da olmayan her sebzeyi ve meyveyi çarşıda, pazarda ve manavda bulmak mümkündür. Mevsiminde olmayan meyve ve sebzeler doğal şartlarda yetişmiyor demektir. Bu sebeple şubat ayı meyve ve sebzeleri bilinmeli ve alışverişlerimizde de bunları almaya dikkat etmeliyiz.

Şubat Ayı Meyveleri

• Portakal
• Mandalina
• Armut
• Elma
• Yerli muz
• Nar
• Ayva
• Bal kabağı

Şubat Ayı Sebzeleri

• Ispanak
• Pırasa
• Kereciz lahana
• Karnabahar
• Brüksel lahanası
• Pazı
• Havuç
• Turp
• Pancar
• Şalgam

Şubat Ayı Yemişleri

• Kestane