D Vitamini Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

• D vitamini ne işe yarar?
• Bağırsaklardaki kalsiyumun emilimine yardımcı olur.
• Kas gücünü ve kan atışını düzenler.
• Fosfor dengesini sağlar.
• Kas sinir sistemini düzenler.
• Kalp rahatsızlıklarına karşı önleyici etkisi vardır.
• Kanın kalbe daha iyi şekilde pompalanmasını sağlar.
• Kemik sağlığı için oldukça önemlidir. Bu yüzden bebeklerde ve gelişim çağında olan çocuklarda bu vitamine dikkat edilmelidir.

D vitamini eksikliği neden olmaktadır?

• D vitamini eksikliğinin en büyük nedeni güneş ışınlarının sağladığı UVB ışınlarından mahrum kalmak veya yeterince yararlanmamaktır.
• Vücudun güneş ışığından aldığı D vitaminini başka bir yolla veya sebze, meyve ile alması imkansızdır. Çünkü aynı fayda ve D vitamini oranı başka bir sebzede veya meyvede yoktur. Bunun içinde çocuklardaki veya bebeklerdeki D vitamini eksikliğinde genellikle damla veya şurup yazılmaktadır.
• Yaşlılık D vitamini eksikliğini artıran bir özelliktir.
• Böbrek rahatsızlığı olan kişilerde de D vitamini eksikliği görülme oranı daha fazladır.
• D vitamini eksikliğinin yoğun olarak bulunduğu kişiler arasında ise vejetaryen beslenenler bulunmaktadır. Çünkü D vitamini en çok balık, yumurta ve ciğer gibi hayvansal gıdalarda bulunur.

D vitamini eksikliği belirtileri

• Depresyon
• Kemik ağrıları
• Kas zayıflığı
• Başın fazla terlemesi
• Halsizlik
• Yüksek tansiyon
• Bağırsak sorunları