Canım Anne

Doğumu Kolaylaştıran 10 Tavsiye

Doğumu Kolaylaştıran 10 Tavsiye

Doğumu Kolaylaştıran 10 Tavsiye

Anne adaylarının pek çoğu hamilelikleri boyunca doğum anını düşünerek stres ve kaygı yaşamaktadır. Yaşanılan bu stres ve kaygı durumu ise doğum yaklaştıkça giderek artmakta bu da ister istemez bebeğe yansımaktadır. Ancak doğumdan önce uygulayacağınız birkaç öneri ile daha kolay ve rahat bir doğum anı yaşayabilirsiniz. Anne adayların içine rahatlatacak, psikolojik rahatlama sağlayacak olan doğumu kolaylaştıran tavsiyeler ise aşağıdaki gibidir;

dogumu-kolaylastiran-10-tavsiye

  • Psikolojik açıdan kendinizi stres ve kaygıdan uzak tutmaya çalışınız. Doğumun olumlu olacağını düşünerek rahatlayınız ve evrene pozitif enerji gönderiniz.
  • Kötüyü çağırmayın. İyiye, güzele, olumluya odaklanın.
  • Doğumun nasıl gerçekleşeceği, ne gibi aşamalardan geçileceği, doğum sonrasında nelere dikkat edilmesi gerektiği ile ilgili önceden bilgileniniz. Ne ile karşılaşacağınızı bilmek sizi rahatlatacaktır.
  • Nefes alıp verme egzersizleri yaparak, doğru nefes alıp verin. Doğumunuzu kolaylaştıracak en önemli tavsiyelerden biri budur.

dogumu-kolaylastiran-10-tavsiye

  • Doğumdan önce doktor kontrolünde, hafif egzersizler yaparak vücudunuzu güçlendiriniz.
  • Açık havada yürüyüş yapmak hem doğumunuzu kolaylaştırır hem de size psikolojik rahatlama sağlar.
  • Doğumun kendiliğinden başlamasını bekleyiniz ve daha sonra hastaneye gidiniz. Şunu unutmayın kendi sancı ve ağrılarınız ile daha kolay bir doğum gerçekleşir.
  • Sancı çekerken kendinizi dinleyiniz. Sancılar kaç dakika da bir geliyor, şiddeti giderek azalıyor mu artıyor mu?
  • Kendinizi daha iyi hissedeceğinizi düşünüyorsanız doğuma sevdiğiniz biri ile girin.
  • Doğum yapacağınız hastaneyi iyice araştırın.

dogumu-kolaylastiran-10-tavsiye

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi:

Sitemizde yüzlerce örgü modelleri ve yüzlerce bebek örgülerinin, çeyizlik lif modelleri nin videolu anlatımlarını bulabilirsiniz. Sitemizde şu içerikler bulunmaktadır.

Örgü Modelleri Lif Modelleri Havlu Kenarı Modelleri İğne Oyası Modelleri Dantel Modelleri Amigurumi Modelleri Kanaviçe Modelleri Kendin Yap Kendin Yap Fikirleri Kolay lif modelleri

Bebek Yelek Modelleri Yelek Modelleri Bebek Elbise Modelleri Bebek Patik Modelleri Bebek Şapka ve Bere Modelleri

En çok sevilen örgüler Çeyizlik örgü modelleri Amigurumi tarifleri Dıy fikirleri Geri dönüşüm fikirleri Kolay yemek tarifleri Okul öncesi çalışmaları okul öncesi