Genç Kalmanın Sırrı Alkali Beslenme

Herkes genç ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak ister. Bunu sağlamak aslında o kadar zor değildir. Son zamanlarda beslenme programlarında sıklıkla karşılaşılan alkali beslenme yöntemi ile hem genç kalıp hem de sağlıklı beslenebilirsiniz.

Alkali beslenme vücuda alınan asit miktarının dengede tutulması ile ortaya çıkmaktadır. Sizlerde beslenme programınızı buna göre ayarlayarak daha sağlıklı beslenebilir ve genç kalabilirsiniz. Ancak pek çok kişi alkali beslenmenin nasıl olduğunu bilmemektedir. İşte alkali içeren besinler arasından bazıları;

• Turp: Özellikle kış sebzeleri arasında yer edinen turp pek çok sağlık sorununa iyi geldiği gibi alkali içeren bir besindir. Hem sağlıklı hem de dinç kalmak istiyorsanız mutlaka beslenme programınıza eklemelisiniz.
• Salatalık: İçerdiği yüksek oranda su ve vitaminler sayesinde özellikle cildinizin daha güzel ve genç görünmesini sağlayacaktır.
• Hindibağ çiçeği: Bu çiçekte yine alkali içermektedir. Çayını demleyerek tüketebilirsiniz.
• Kuru üzüm: Hem enerji veren hem de daha dinç ve genç kalmanızı sağlayan bir besindir.
• Greyfurt: Kış aylarında daha çok portakal ve mandalina tüketiliyor olsa da greyfurt meyvesinin içerdiği besin değeri de oldukça yüksektir. Alkali içeren bu besini kış aylarında bol bol tüketebilirsiniz.
• Badem: Kuruyemişler arasından badem alkali besinler arasında yer almaktadır.
• İncir
• Domates
• Kekik
• Muz

Sizlerde genç kalmak istiyorsanız beslenme listenizden bu besinleri eksik etmeyiniz.