Canım Anne

Havuç Suyunun Faydaları ve Zararları

Havuç Suyunun Faydaları ve Zararları

Havuç suyunun faydaları ve zararları nelerdir, havuç suyu nasıl tüketilmelidir içeriğimizden detayları ile öğrenebilirsiniz.

Faydalı bir sebze olan havuç hem kabuğu, hem içi, hem de suyu ile bir bütün olarak oldukça faydalıdır. Genellikle çoğumuz havucun kabuğunu soyup direk tüketiriz. Haşlama yemeklerinde, salatalarda kullanılan havuç sağlık açısından faydalı bir sebzedir. Havuç kadar suyu da sağlık açısından önemli etkilere sahiptir. Havuç suyunun faydaları ve zararları nelerdir merak ediyorsanız aşağıdan okuyabilirsiniz.

Havuç Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı: 100 g100 g
Kalori (kcal) 41
Toplam yağ 0,2 g
Doymuş Yağ 0 g
Çoklu Doymamış Yağ 0,1 g
Tekli Doymamış Yağ 0 g
Trans yağ 0 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 69 mg
Potasyum 320 mg
Karbonhidrat 10 g
Diyet Lifi 2,8 g
Şeker 4,7 g
Protein 0,9 g
A Vitamini16.706 IUC Vitamini5,9 mg
Kalsiyum33 mgDemir0,3 mg
D Vitamini0 IUB6 Vitamini0,1 mg
Kobalamin0 µgMagnezyum12 mg

Havuç Suyunun Faydaları

  • Metabolizma çalışma hızını arttırır,
  • Göz sağlığını korur,
  • Cilt sağlığını iyileştirir,
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir,
  • Kansere karşı savaşır,
  • Kolesterol seviyesini kontrol eder,
  • Sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi sağlar,
  • Beyin ve sinir hücresi hastalıklarını engeller.

Havuç Suyunun Zararları

Havuç suyu aşırı tüketildiğinde mide bulantısı, kusma, aş ağrısı, pankreas hastalıklarına neden olabilmektedir. Haftada 2-3 bardaktan fazla içilmesi önerilmemektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

DMCA.com Protection Status