Canım Anne

Kramp Neden Olur?

Kramp Neden Olur?

Kramp Neden Olur?

Ayak ve bacak ve kollarda görülen kramplar pek çok kişi de görülen sağlık problemlerinden biridir. Ağrı ve kasılma ile kişi bazen hareket edemez hale bile gelebilir. Krampların oluşmasının nedeni ise kasların aniden kasılmasıdır.

Kramp girilen bölge kramp girdiği sırada dışarıdan rahatlıkla anlaşılabilir. Krampın girdiği bölge de sertlik ve şişlik meydana gelir. Kramplar genellikle birkaç dakika sürer. Ancak 10 dakikadan daha uzun süren kramp türleri de bulunmaktadır.

kramp-neden-olur

Krampların birden fazla nedeni bulunmaktadır. Kramp nedenleri arasından birkaçı ise şunlardır;

  • Yaralanma gibi durumlarda zedelene dokunun daha çabuk iyileşmesini sağlamak için yaranın olduğu bölüme kramp girebilir. Bu kramplar yaranın daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur.
  • Kaslarınızı gün içinde çok fazla kullanır ve yorarsanız da kramp sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Özellikle de bedensel güç gerektiren işlerde çalışanlar veya yoğun spor yapan kişilerde görülmektedir.
  • Vücutta bulunan mineral eksikliği de kramplara neden olan bir etkendir.
  • Bedensel güç gerektiren işler veya spor sonrasında bedenin susuz kalması da kramp oluşumuna neden olan bir diğer etkendir. Bunun için gün içinde en az 2, 2,5 litre su tüketiniz.
  • Magnezyum, kalsiyum ve potasyum düşüklüğü de kramplara neden olmaktadır. Bu tür kramplar özellikle yaşlılarda ve hamilelerde görülmektedir. Bu gibi durumlarda takviye edici gıdalar veya ilaçlar kullanmak durumu hafifletir.

kramp-neden-olur

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi:

Sitemizde yüzlerce örgü modelleri ve yüzlerce bebek örgülerinin, çeyizlik lif modelleri nin videolu anlatımlarını bulabilirsiniz. Sitemizde şu içerikler bulunmaktadır.

Örgü Modelleri Lif Modelleri Havlu Kenarı Modelleri İğne Oyası Modelleri Dantel Modelleri Amigurumi Modelleri Kanaviçe Modelleri Kendin Yap Kendin Yap Fikirleri Kolay lif modelleri

Bebek Yelek Modelleri Yelek Modelleri Bebek Elbise Modelleri Bebek Patik Modelleri Bebek Şapka ve Bere Modelleri

En çok sevilen örgüler Çeyizlik örgü modelleri Amigurumi tarifleri Dıy fikirleri Geri dönüşüm fikirleri Kolay yemek tarifleri Okul öncesi çalışmaları okul öncesi