Ocak Ayı Sebze ve Meyveleri Hangileridir?

Sağlıklı beslenme denince akla ilk gelen seçeneklerden biri taze sebze ve meyvelerden tüketmektir. Her mevsimin dolayısıyla da her ayın kendine has sebze ve meyveleri farklıdır. Kış aylarında özellikle hava şartlarının soğuk olmasından dolayı gribal enfeksiyonlar artar. Artan hastalıklarla başa çıkabilmek ya da henüz hastalıklara yakalanmadan önlemek için sağlıklı beslenme önemlidir. Bu yüzden de sebze ve meyve tüketimi önemle üzerinde durulması gereken konulardan biridir. Eskilerin “turfanda” diye tabir ettiği mevsiminde olmayan, yapay şartlarda yetişen sebzelerin ve meyvelerin çok da sağlıklı, en azından organik olmadıklarını biliyoruz. Bu yüzden hangi ayda isek, o ayın sebzelerine ve meyvelerine mutfaklarımızda yer vermek en doğrusu olacaktır.

Kış mevsiminin aylarından olan ocak ayı sebzeleri ve ocak ayı meyvelerinin hangileri olduğu sıklıkla konuşulan konular arasında yer alıyor. Aşağıda ocak ayı meyve ve sebzeleri canimanne.com sitemizin takipçileri için sıralanmıştır. Ayrıca sitemizde bulunan yüzlerce içerik arasında sağlık konulu olanlar incelenerek sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam ile ilgili bilgiler edinilebilir.

Ocak Ayı Meyveleri

• Portakal
• Mandalina
• Limon
• Greyfurt
• Armut
• Elma
• Yerli muz
• Nar
• Ayva
• Balkabağı

Ocak Ayı Sebzeleri

• Kereviz
• Brokoli
• Karnabahar
• Pırasa
• Ispanak
• Taze yeşil kabak
• Kırmızı lahana
• Beyaz lahana
• Brüksel lahanası
• Pazı
• Kırmızı turp
• Şalgam
• Havuç
• Pancar

Ocak Ayı Yemişleri

• Kestane

Ocak Ayı Yeşillikleri

• Roka
• Marul
• Biberiye
• Soğan
• Maydanoz
• Tere