Canım Anne

Şekerin Zararları Nelerdir?

Şekerin Zararları Nelerdir?

Çoğumuzun yediği hemen hemen her üründe bulunan şekerin zararları vücuda verdiği kalıcı bozukluklar nelerdir içeriğimizden bulabilirsiniz.

Şeker marketlerden aldığımız her üründe, doğal meyve ve sebzelerde bulunan bir besin öğesidir. Vücudumuzun günlük belli ihtiyaç sınırları vardır. Erkeklerin günlük alması gereken en fazla şeker miktarı 35 gram, kadınların ise 20 gramdır. Kısaca günlük şeker miktarınız en fazla 3-4 çay kaşığı kadar olmalıdır. Yediğiniz her ürünün arkasında şeker miktarı yazmaktadır. Özellikle abur cubur olarak geçen yiyeceklerin 100 gramında bile en az 30 gram şeker almaktadır. Çoğu kişi kilo alımında yağı suçlarken şeker yağdan daha zararlı olarak araştırmalarda ortaya çıkmıştır. Ayrıca şeker beyni uyuşturup sürekli yemek yeme isteği oluşturmaktadır. Buda kilo artışlarının ana nedenleri arasında yer almaktadır. Şekerin zararları nelerdir aşağıdan madde madde bulabilirsiniz.

Şekerin Zararları Nelerdir?

  • Cildinizde oluşan kırışıklıkların ana nedenlerinden biri de aşırı şeker tüketimidir. Şeker vücudun ve cildin erken yaşlanmasını sağlamaktadır.
  • Şeker hafıza zayıflatmaktadır. Beynin küçülmesine ve öğrenme güçlüğünün ortaya çıkmasına neden oluyor.
  • Obezite oluşumunu tetiklemektedir.
  • Kanser hastalıkları riskini arttırmaktadır.
  • Bağışıklık sistemini zayıflatıp vücudun hastalıklarına karşı savunma sistemini de zayıflatmaktadır.
  • Önemli organlarımızdan biri olan karaciğer yağlanmasına neden olmaktadır. Buda karaciğer sağlığını bozmaktadır.
  • Dişlerin çürümesine, nefesin kokmasına neden olur.
  • Kalbe zarar vermektedir.
  • Mutsuzluk yapmakta ve insanların daha kolay depresyona girmesini sağlamaktadır.
  • Kan şekerini düzenleyen insüline etki edip insülin direncinin oluşmasına neden olmaktadır.

Sitemizde yer alan diğer sağlık  konularını da inceleyip bilgi sahibi olabilirsiniz. Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşmak isterseniz instagram dan @canimannecom sayfamız üzerinden iletişime geçebilirsiniz.


ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

DMCA.com Protection Status