Sıcak Havalarda Bol Su İçin!
![Sıcak Havalarda Bol Su İçin!](http://www.canimanne.com/wp-content/uploads/2017/05/sicak-havalarda-bol-su-icin-2.jpg)
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte sıcak havalarda boy göstermeye başladı. Şüphesiz bu sıcak havalarda bizim en doğal ve en etkili sağlıklı içeceğimiz suyun miktarını artırarak tüketmelisiniz.
Bol su tüketmemiz için nedenler:
- Normal bir insanın tüketmesi gereken su miktarı 2 litre iken yaz aylarında en az 3 veya 4 litre olmalıdır. Sıcaklarla birlikte ter ve hareketle kaybettiğimiz suyu dengelememiz gerekir.
- Bol su içmek gerek sıcak havalarda gerek soğuk havalarda kilo vermede oldukça etkili bir yöntemdir.
- Uzmanlar sıcak havalarda su tüketiminin önemini vurgulamaktadır. Eğer su tüketimi az olursa beyin de kuruma meydana gelebilir. Bu sağlığımız için oldukça tehlikelidir.
- Yaz aylarında kaybedilen ter ile beraber sıvı kaybeden vücutta kalp ve damar sisteminde de zorlanma yaşanır. Buda ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Dikkat edilmesi gereken bir konudur.
- Yine yaz aylarındaki az su tüketimi vücut iç ısısının korunmasını imkansız hale getirir.
- Vücuttaki sıvı kaybının çok olması ve bunun karşılanmaması fiziksel anlamda ve psikolojik anlamda da insanları negatif etkiler.
- Vücuttaki sıvı azlığı bulantı ve kusmalara, çabuk yorulmalara, bacak ağrılarına, vücutta oluşan kramplara yol açar.
- Suyu her alanda ve her koşulda içebilirsiniz. Yeterince su tüketimini sağlayan insan dinç, daha enerjik, dayanıklı, yüksek performanslı ve daha serin bir vücuda sahip olur.
ZİYARETÇİ YORUMLARI
BİR YORUM YAZ