Canım Anne

Sıcak Havalarda Bol Su İçin!

Sıcak Havalarda Bol Su İçin!

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte sıcak havalarda boy göstermeye başladı. Şüphesiz bu sıcak havalarda bizim en doğal ve en etkili sağlıklı içeceğimiz suyun miktarını artırarak tüketmelisiniz.

sicak-havalarda-bol-su-icin

Bol su tüketmemiz için nedenler:

  • Normal bir insanın tüketmesi gereken su miktarı 2 litre iken yaz aylarında en az 3 veya 4 litre olmalıdır. Sıcaklarla birlikte ter ve  hareketle kaybettiğimiz suyu dengelememiz gerekir.
  • Bol su içmek gerek sıcak havalarda gerek soğuk havalarda kilo vermede oldukça etkili bir yöntemdir.
  • Uzmanlar sıcak havalarda su tüketiminin önemini vurgulamaktadır. Eğer su tüketimi az olursa beyin de kuruma meydana gelebilir. Bu sağlığımız için oldukça tehlikelidir.

sicak-havalarda-bol-su-icin

  • Yaz aylarında kaybedilen ter ile beraber sıvı kaybeden vücutta kalp ve damar sisteminde de zorlanma yaşanır. Buda ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Dikkat edilmesi gereken bir konudur.
  • Yine yaz aylarındaki az su tüketimi  vücut iç ısısının korunmasını imkansız hale getirir.
  • Vücuttaki sıvı kaybının çok olması ve bunun karşılanmaması fiziksel anlamda ve psikolojik anlamda da insanları negatif etkiler.

sicak-havalarda-bol-su-icin

  • Vücuttaki sıvı azlığı bulantı ve kusmalara, çabuk yorulmalara, bacak ağrılarına, vücutta oluşan kramplara yol açar.
  • Suyu her alanda ve her koşulda içebilirsiniz. Yeterince su tüketimini sağlayan insan dinç, daha enerjik, dayanıklı, yüksek performanslı ve daha  serin bir vücuda sahip olur.

sicak-havalarda-bol-su-icin

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın