Canım Anne

Somon Balığı Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

Somon Balığı Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

Ülkemizde çok tercih edilen ve çeşitliliğinden dolayı her damak tadına uyan besin balık…

Sağlık açısından da önemli bir yere sahip olan balık, haftada en az bir veya iki defa tüketilmesi gerekmektedir. Peki birçok çeşit arasından vücudumuza diğerlerine nazaran hangi balık daha iyidir, diye soralım kendimize… Kuşkusuz ki somon balığı…

    Somon balığı, ülkemizde bulunmadığından dolayı üretilmesi de pek mümkün olmamaktadır. Soğuk su balığı olan somon, sıcak su balıklarıyla kıyaslandığında yağ açısından zengindir. Damaklarda bıraktığı tadı ve kılçıksız olması en büyük tercih sebeplerindendir. Lezzetli olmasının yanı sıra vücudun kendi başına üretemediği Omega-3 yağ asitlerini barındırır. Somon balığı Omega-3 dışında vücudun ihtiyaç duyduğu ve olması gereken B vitaminleri, sodyum ve fosforu da karşılamaktadır.

Sağlıklı bir yaşam için idealliğini koruyan somon, kalori açısından da oldukça düşük değere sahip olması tercihi arttırmaktadır.

Birazda somon balığını tüketmek nelere faydalı olduğuna değinelim.

Somon balığı, içerisindeki Omega-3 yağ asitlerinin gözle ilgili; göz kuruluğu, kronik görme bozukluğu rahatsızlıklarını en aza indirmektedir.

– Hafızayı kuvvetlendirir ve beyin fonksiyonlarının dengeli bir şekilde çalışmasına katkıda bulunur.

– Somon balığı, içinde bulundurduğu Omega-3 yönünden prostat kanseri, göğüs kanseri, lösemi, kemik iliği kanseri gibi hastalıkların riskini azaltmaktadır.

Somon balığı, protein maddelerine sahip olduğundan dolayı kronik eklemlerin iltihaplanmasını büyük ölçüde önlemektedir.

– Cildi genç bir görünüme ulaştırdığı gibi saçlarında dökülmesini engellemektedir.

Somon balığının kalorisinin düşük olması sağlıklı bir şekilde zayıflamayı sağlamaktadır.

– Anne karnında ki bebeklerin gelişimi için somon balığı tüketmek önemli bir yere sahip olmaktadır.

– Günümüzde her yaşta karşılaşılan kalp krizini önlemektedir.

– Başta çocuklar olmak üzere, bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.

– İnsüline karşı vücudun direncini arttırmaktadır.

– Alzheimer hastalığını yakalanma olasılığını azaltmaktadır.

– Manik depressiflik, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların önüne geçmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi:

Sitemizde yüzlerce örgü modelleri ve yüzlerce bebek örgülerinin, çeyizlik lif modelleri nin videolu anlatımlarını bulabilirsiniz. Sitemizde şu içerikler bulunmaktadır.

Örgü Modelleri Lif Modelleri Havlu Kenarı Modelleri İğne Oyası Modelleri Dantel Modelleri Amigurumi Modelleri Kanaviçe Modelleri Kendin Yap Kendin Yap Fikirleri Kolay lif modelleri

Bebek Yelek Modelleri Yelek Modelleri Bebek Elbise Modelleri Bebek Patik Modelleri Bebek Şapka ve Bere Modelleri

En çok sevilen örgüler Çeyizlik örgü modelleri Amigurumi tarifleri Dıy fikirleri Geri dönüşüm fikirleri Kolay yemek tarifleri Okul öncesi çalışmaları okul öncesi