Canım Anne

Zayıflamak İçin Pratik Bilgiler

Zayıflamak İçin Pratik Bilgiler

Kış aylarında aldığımız kiloları hızlı bir şekilde verebilmek için beslenmemize dikkat etmeli ve zayıflamaya yardımcı pratik bilgileri de uygulamamız gerekir.
Zayıflamak her ne kadar zorlu bir süreç olsa da doğru ve etkili yöntemler uygulandığında bu süreç daha basit bir hale getirilebilir. Zayıflamak için ilk iş beslenme kontrolü yapmaktır. Beslenme kontrolü için dengeli ve yeteri kadar beslenmek gerekir. Yaz aylarına daha sıkı ve zayıf bir şekilde girmek için sizler için hazırladığımız pratik yöntemleri uygulamanızda fayda vardır.

Zayıflamak İsteyenler İçin Pratik Bilgiler

• Gün içerisinde mutlaka yağ yakıcı çaylar tüketin. Yeşil çay ve beyaz çay yağ yakımında oldukça etkili bitki çaylarıdır. Her yemekten sonra ve sabahları tüketmeniz zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
• Tok tutan yiyecek ve içecekleri mutlaka tüketin. Örneğin kabuk tarçın veya toz tarçını her yemek öncesi tüketmek sizi tok tutacak ve daha az yemek yemenizi sağlayacaktır.
• Çok fazla yağlı, tuzlu, hamur işi ve şekerli yiyecekler tüketmek kilo almanızı sağlamaktadır. Bi yiyecekleri tüketmemeye özen göstermelisiniz. Bunların yerine protein ağırlıklı yiyecekler, sebze ve meyve, yeşillikler tüketebilirsiniz.
• Gün içerisinde imkanınız var ise 45 dakika yürüyüşler yapabilirsiniz. Dışarıya çıkmak istemiyorsanız evde egzersizler yaparak vücudunuzu çalıştırabilirsiniz. Sürekli oturmak hareketsiz kalmak kilo alımını hızlandırmaktadır.
• Eğer uyku düzeniniz kötü ise mutlaka düzeltin. Az veya çok uyumak kilo promlemleri ortaya çıkarmaktadır.
• Önünüze gelen her diyeti uygulamayın. Herkesin bünyesi farklıdır. Bu yüzden diyet uygularken vücudunuzu tanıyıp ona göre diyet listesi hazırlayın. Ya da mutlaka bir uzman yardımı alın.
• Piyasada yer alan zayıflama hapları, ilaçları veya çaylarına itibar etmeyin. Bunların çoğu sağlıksız ürünlerdir. Zayıflayayım derken sağlığınızdan olmayın.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi:

Sitemizde yüzlerce örgü modelleri ve yüzlerce bebek örgülerinin, çeyizlik lif modelleri nin videolu anlatımlarını bulabilirsiniz. Sitemizde şu içerikler bulunmaktadır.

Örgü Modelleri Lif Modelleri Havlu Kenarı Modelleri İğne Oyası Modelleri Dantel Modelleri Amigurumi Modelleri Kanaviçe Modelleri Kendin Yap Kendin Yap Fikirleri Kolay lif modelleri

Bebek Yelek Modelleri Yelek Modelleri Bebek Elbise Modelleri Bebek Patik Modelleri Bebek Şapka ve Bere Modelleri

En çok sevilen örgüler Çeyizlik örgü modelleri Amigurumi tarifleri Dıy fikirleri Geri dönüşüm fikirleri Kolay yemek tarifleri Okul öncesi çalışmaları okul öncesi